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翁虹的全天美白保養(yǎng)

生活百科美白保養(yǎng)

【翁虹的全天美白保養(yǎng)】 美白不是特定地在某一時(shí)刻敷上一塊美白面膜或者搽上美白護(hù)膚品 。其實(shí)，美白機(jī)會(huì)就隱藏在一天當(dāng)中的每個(gè)小習(xí)慣之間，把握住你也能成為亮白女主角 。不信，就聽聽翁虹告訴你怎么做 。

翁虹的全天美白保養(yǎng)

文章插圖
早08：00 檸檬水喚醒黯沉肌膚
你的苦惱：早起上班時(shí)間緊，容易有便秘問題，因此造成膚色黯沉有痘痘 。
翁虹教你怎么做：翁虹每天早晨起來最要緊的一件事就是空腹喝一杯檸檬水 。這水有兩個(gè)講究，一個(gè)是單純的檸檬和水，不加蜂蜜也不加糖;另一個(gè)是水溫不要太涼也不能太熱，大概20度左右最好 。因?yàn)樘珶岬乃畷?huì)分解掉檸檬中的維生素C，太涼的水又會(huì)對(duì)腸胃造成刺激 。
不需要多說，檸檬中高含量的維生素C是美白的法寶，之所以要在早晨喝，還有一個(gè)重要的作用就是排毒 。空腹喝檸檬水能立刻感覺肚子“咕嚕?！?，因此保證杜絕便秘的癥狀，比喝咖啡來得更有效也更健康 。
翁虹貼心提醒：要在起床后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃早餐 。想要美白的話最好用豆?jié){替代牛奶 。大豆中含有的大豆蛋白是一種非常有效的美白成分，被應(yīng)用到很多美白產(chǎn)品當(dāng)中，通過飲食攝入，當(dāng)然也能從內(nèi)而外塑造白皙肌膚 。
早09：00 底妝防曬迎接全新一天
你的苦惱：不喜歡防曬霜的油膩感所以總是對(duì)防曬睜一只眼閉一只眼，色斑趁機(jī)搗亂 。
翁虹教你怎么做：出門前的保養(yǎng)和化妝功課恐怕是締造美白瓷娃娃最關(guān)鍵的步驟了 。一個(gè)是基礎(chǔ)的保養(yǎng)，還有一個(gè)是彩妝的遮蓋，都能讓皮膚提亮一個(gè)色號(hào) 。晨間的基礎(chǔ)保養(yǎng)最重要的還是保濕 。翁虹不建議在日間保養(yǎng)中使用美白精華素，但是卻極為推崇美白彩妝 ?！熬湍妹腊追鄣讈碚f，它和普通粉底不太一樣的地方除了有美白成分的加入，它的色彩設(shè)計(jì)也都是以白皙肌膚為訴求，所以即使同樣色號(hào)的粉底也會(huì)顯得更亮白一些 ?！?br /> 此外，防曬也是翁虹出門以前必做的保養(yǎng) 。假如不是要在戶外一整天，翁虹會(huì)用帶防曬指數(shù)的底妝或者隔離霜來替代專門的防曬霜，這樣妝面不會(huì)太厚，也不容易出油 。
翁虹貼心提醒：一些粉餅也帶有防曬指數(shù)，當(dāng)做散粉來使用也能成為一道日光防線，帶在身邊補(bǔ)妝也是法寶，補(bǔ)妝同時(shí)等于補(bǔ)涂了防曬霜，保護(hù)更周全 。
下午15：00 美白下午茶
你的苦惱：繁忙的工作讓人透不過氣，所以面色發(fā)青還容易長(zhǎng)斑 。
翁虹教你怎么做：美白可絕對(duì)是一個(gè)要內(nèi)修外養(yǎng)的持久戰(zhàn) 。所以要利用下午茶時(shí)間多吃一些有助于美白的小零食，既能舒緩緊張心情又能得到美白效果 。放棄冰激凌和薯片之類又容易發(fā)胖又毀皮膚的垃圾食品吧，試試看來一杯低脂酸奶或者是杏仁露，如果有條件吃一碗銀耳蓮子羹也是不錯(cuò)的選擇 。加上一點(diǎn)核桃仁、杏仁或者銀杏果，其中的不飽和脂肪酸和高含量的維他命E都能給美白額外加分 。
翁虹貼心提醒：很多研究都已經(jīng)證明了色斑的形成和情緒壓力密不可分，所以不論工作有多忙，都應(yīng)該留給自己10分鐘的下午茶時(shí)間來舒緩一下緊張的情緒，也通過小零食來補(bǔ)充身體能量 。你還應(yīng)該擅用心理暗示的方式告訴自己，鎮(zhèn)靜、淡然，一切都會(huì)很順利，再做一個(gè)深呼吸，焦躁的情緒就能迅速緩解 。
晚20：00 有氧運(yùn)動(dòng)美肌健身
你的苦惱：沒有時(shí)間或者是懶得運(yùn)動(dòng)，所以總是面呈菜色 。
翁虹教你怎么做：代謝不暢、微循環(huán)不好的皮膚怎么可能呈現(xiàn)通透光澤的白皙感呢?所以運(yùn)動(dòng)也是翁虹每天必做的功課 。想改善膚質(zhì)，有氧運(yùn)動(dòng)是首選，不會(huì)太劇烈又能增加血液的含氧量，同時(shí)細(xì)微地出汗還能代謝排毒 。特別是沒有專門時(shí)間到健身房的情況下，就算飯后看電視的時(shí)間都能隨時(shí)練習(xí) 。

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