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聰明懶女人的美麗捷徑

生活百科美麗

2004年，什么樣的女人最時(shí)髦？街頭那些紅頭發(fā)黃頭發(fā)十七八歲的小姑娘？她們是挺時(shí)髦的，但“含金量”太低，穿的衣服都是“流行前線”買的檔口貨，不值一提 。那，手提LV或Chanel正牌包包的女人，“含金量”夠高了吧？對(duì)，這些女人的確多金，卻往往少品味 。其實(shí)包包夠不夠大牌不重要，重要的是里面裝什么！

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文章插圖
一打開，里面又是唇膏又是粉底又是噴霧的，怎么樣？過時(shí)啦！這些都是表面化的美麗，應(yīng)該是從內(nèi)而外的美麗才最正點(diǎn)——也就是說，包包里倒出來的不是化妝品，應(yīng)該是各種粉紅粉綠造型可愛的“藥丸”才最時(shí)髦！
今天你吃“藥”了嗎？
一家合資公司的臺(tái)灣女總監(jiān)，每天到點(diǎn)都會(huì)打開包包拿出一個(gè)微型塑料“飯盒”開始吃“藥” 。盒子里分成一格格的放著各色藥丸，格子上還標(biāo)著“潤腸”、“抗老化”等字眼，不明就里的人還以為她在和晚期癌癥搏斗 。其實(shí)，人家是快樂又時(shí)髦——天天吃品 。
另一位合資公司的女經(jīng)理說：“真的，我現(xiàn)在都不帶粉底了，只帶唇膏，然后就是膠原C和葡萄籽錠 。別人每天喝一瓶膠原C，我喝兩瓶 。兩個(gè)月下來，皮膚好多了，不用打粉底了 。真的，不用粉底了 。”
怎么都是合資公司的人呢？因?yàn)槟抢镒疃唷肮砥拧焙团_(tái)灣、香港女人，她們總是最先把外面的時(shí)髦帶進(jìn)來再傳播開去，這新一輪的保健品潮流就這樣開始了 。
我整天吃得飽飽的，想吃什么吃什么，只會(huì)營養(yǎng)過剩，不會(huì)營養(yǎng)不足，還有必要吃什么營養(yǎng)補(bǔ)充劑嗎？
保健品不是藥，而是一種特殊食品
保健品不是有病的時(shí)候吃的藥，而是沒病但為了使身體更健康而吃的特殊食品 。比如保健品中有一大類叫“營養(yǎng)補(bǔ)充劑”，是含鈣、含多種維生素或礦物質(zhì)的“藥丸”，它們的作用只是補(bǔ)充你身體攝入不足的營養(yǎng) 。
但又有人說：“我整天吃得飽飽的，想吃什么吃什么，只會(huì)營養(yǎng)過剩，不會(huì)營養(yǎng)不足，還有必要吃什么營養(yǎng)補(bǔ)充劑嗎？”
中山醫(yī)科大學(xué)臨床營養(yǎng)教研室的馬靜主任解釋說：“營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)均衡是兩個(gè)概念 。”你吃得滿嘴流油，脂肪、淀粉或說熱量是過剩了，但維生素可能不足 。健康的身體建立在營養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上，營養(yǎng)過剩并不健康 。
雖然我們現(xiàn)在不會(huì)餓肚子，但由于上班吃盒飯、交際吃大餐、回家沒人做飯將就著吃等原因，這類不合理的飲食搭配就會(huì)造成營養(yǎng)不均衡；還有，中國人煎炒烹炸的烹調(diào)方式，也會(huì)破壞維生素等各種營養(yǎng)素 。反正呀，日常生活中有太多導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡的原因了 。所以，像復(fù)合維生素等營養(yǎng)補(bǔ)充劑，適合所有人，每個(gè)人每天都可以吃 。
保健品市場三大門派
馬靜主任說，市面上的保健品可以分成三大類：
一是以中醫(yī)食療為基礎(chǔ)的中藥類保健品，如太太口服液、延生護(hù)寶液等，按熱、溫、涼、補(bǔ)等中醫(yī)理論發(fā)揮作用，個(gè)體針對(duì)性很強(qiáng)，一定要根據(jù)個(gè)人的情況，最好是讓中醫(yī)判斷清楚你的體質(zhì)，認(rèn)為你要吃什么再去買，不要看到宣傳文字里有一兩句對(duì)自己的口味就亂吃 。另外，蜂王漿性熱，老年人吃合適，年輕女孩吃多了容易上火 。反正，中藥類的保健品不要不聽專家意見隨便吃 。
第二類是營養(yǎng)補(bǔ)充劑，在飯食之外為你補(bǔ)充營養(yǎng)，如含鈣、維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化、抗衰老的植物化學(xué)劑的保健品，基本上屬于這一類 。這類保健品適合所有人，也就是什么人都可以吃 。馬靜主任說：“像復(fù)合維生素，我每天都吃一片 。”
第三類是益生菌類，也是現(xiàn)在最熱的保健品 。在各種益生菌中，乳酸桿菌又是熱中之熱，它能改善人體免疫力，調(diào)節(jié)腸道功能，又沒有任何副作用 。它可以加在酸奶里（所以多喝酸奶永遠(yuǎn)是健康的體現(xiàn)），也可以以口服液、膠囊等形式出現(xiàn) 。曾經(jīng)一年銷售額達(dá)到80億的三株口服液里加的就是益生菌，只是含量太低，很生什么實(shí)際效果而已 。日本人最重視益生菌類保健品，這方面的研究和開發(fā)名列世界第一 。去年年初的在亞洲鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，唯獨(dú)日本沒事，有一種解釋說就是因?yàn)樗麄兂砸嫔?。而在這方面，中國的研發(fā)能力還相當(dāng)?shù)?。

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