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靚女喝靚湯美容養(yǎng)顏

生活百科美容

靚女喝靚湯美容養(yǎng)顏(一)木耳田七紅棗湯：

靚女喝靚湯美容養(yǎng)顏

文章插圖
【制作】
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎 。
2、田七洗凈切碎或打碎;紅棗洗凈拍松去核 。
3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滾后，用中火再煮兩個(gè)小時(shí)左右，最后加入適當(dāng)?shù)柠}調(diào)味即可 。
【特點(diǎn)】湯清味鮮，滋肝潤肺，為春季補(bǔ)益湯品 。
靚女喝靚湯美容養(yǎng)顏(二)花旗參螺頭湯：
【原料】急凍螺頭200克，花旗參15克，紅棗四個(gè)，姜二片，水適量，鹽少許 。
【制作】
1、螺頭去內(nèi)臟，用粗鹽擦洗干凈 。
2、紅棗洗干凈后去核 。
3、水煲滾后，將材料放入滾十分鐘，然后改慢火再煲三個(gè)小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可 。
【特點(diǎn)】滋補(bǔ)湯類，有較好的滋補(bǔ)功能和營養(yǎng) 。
靚女喝靚湯美容養(yǎng)顏(三)鯇魚尾煲黑豆湯：
【原料】鯇魚尾約400至500克，黑豆120克，紅豆80克，紅蘿卜200克，紅棗4個(gè)，陳皮小半個(gè)，姜二片，水適量，鹽少許 。腌料：鹽半茶匙，酒二茶匙 。
【制作】
1、魚尾去鱗，洗干凈后抹干水分，加入腌料腌十分鐘左右，燒熱少油，爆香姜片，再把魚尾煎至兩面黃 。
2、黑豆洗干凈后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂開;洗干凈紅棗和紅豆，紅棗去核;陳皮浸軟去瓤;紅蘿卜削皮后切塊 。
【靚女喝靚湯美容養(yǎng)顏】 3、加水適量，放入陳皮先煲滾，將各材料加入煲滾一刻鐘，然后改慢火再煲二小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即成 。

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