豆?jié){和豆腐都是黃豆制作的，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質(zhì)及軟磷脂等，營養(yǎng)價(jià)值非常高，它們還可降低血脂肪、潤肺、促進(jìn)血液循環(huán)，有效皮膚 。將豆?jié){和豆腐放在一起做成的菜，簡單、好吃又便宜，還能由內(nèi)而外的保養(yǎng)身體肌膚，姐妹們要多吃哦！
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豆?jié){豆腐鍋
所需材料：豆?jié){300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、鹽2克
制作方法：
1.先將豆腐切成塊狀，桔子皮切成細(xì)絲 。
2.再將豆?jié){放在鍋內(nèi)煮，熱后放入豆腐、冰糖和鹽 。
3.待燒開冰糖融化后放入桔子皮攪勻即可 。
香醇的豆?jié){和滑嫩的豆腐，爽口又開胃 。我一邊吃著心里這個(gè)美啊，就感覺自己的皮膚越來越白越來越光滑呢！ 如果口輕的姐妹可以不放鹽，冰糖也少放點(diǎn)，豆?jié){加熱后會(huì)變的濃稠，豆?jié){豆腐混著吃口感很棒！
【豆制品 天然美白良方】 豆腐
豆腐不僅吃了美白還可以直接敷在臉上，告訴姐妹們一款非常棒的豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油都可以，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可 。
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