【醫(yī)生 如何養(yǎng)成不易胖的體質(zhì)，來(lái)聽聽醫(yī)生的建議】如何養(yǎng)成不易胖的體質(zhì)？
反彈 ， 是很多減肥女性最苦惱的事 。 減肥本身就很不容易了 ， 如果好不容易減下來(lái)的體重 ， 卻眼睜睜地看著它回升 ， 這也太讓人喪氣了 。 要避免體重反彈 ， 首先要做的就是就是將健康的生活習(xí)慣堅(jiān)持到底 。 全面而科學(xué)的減肥 ， 要分三步走 。 在完成第一、第二步的減脂和塑形后 ， 第三步 ， 就是要養(yǎng)成一種不易胖的體質(zhì) ， 養(yǎng)成的這個(gè)過(guò)程 ， 核心就是堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣 。 到了這一步 ， 減肥已經(jīng)不是首先要考慮的問題了 ， 因?yàn)樗呀?jīng)在不知不覺中解決了 。
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