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秋季是一年之中保養(yǎng)的黃金季節(jié)，跟明星學(xué)習(xí) 讓皮膚吃水汪汪 。俗語(yǔ)說(shuō)”要想皮膚好，秋季吃得好!“可是吃什么能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)?怎么吃才能抵抗頑固秋乏?讓秋燥銷(xiāo)聲匿跡呢?跟著我們一起學(xué)起來(lái)，看看美美的明星們都有哪些獨(dú)家秋養(yǎng)小法寶吧!
一、明星：高圓圓
跟明星學(xué)習(xí) 讓皮膚吃水汪汪 秋養(yǎng)小法寶：紅豆薏米粥
原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許 。
做法：
1、將薏米攤開(kāi)，挑去黑仁及雜質(zhì)，紅豆挑去壞豆和雜質(zhì);
2、二種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時(shí)以上，將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm;
3、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜，即可使用 。
高圓圓秋養(yǎng)心得：
跟明星學(xué)習(xí) 讓皮膚吃水汪汪 “紅豆薏米很適合秋天哦，而且比較安全，綠豆我覺(jué)得不適合脾胃虛寒的人哦，綠豆加薏米，兩個(gè)都涼 。對(duì)于脾胃功能較弱的人，紅豆薏米比較安全 。我喝綠豆都會(huì)胃疼的，有些寒涼 。我一般夏天都喝綠豆薏米湯，紅豆糖水適合秋天喝 ?！?br /> 【跟明星學(xué)習(xí) 讓皮膚吃水汪汪】 健康專(zhuān)家認(rèn)為：紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及各種礦物質(zhì)和維生素，且蛋白質(zhì)中含有人體必需的各種氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒的顯著功效，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效，為常用的利水滲濕藥 。
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