文章插圖
無論是美容護(hù)膚 ， 還是減肥瘦身 ， 都需要我們給身體進(jìn)行排毒 。當(dāng)體內(nèi)堆積垃圾后 ， 這就會影響你的好身材了 。接下來 ， 小編我就為你介紹一些 ， 非常普通的排毒食物 ， 你可以利用這些食物來給身體排毒 。
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化 ， 可促進(jìn)腸胃蠕動 ， 有助排便 。最棒的吃法是烤地瓜 ， 而且連皮一起烤、一起吃掉 ， 味道爽口甜美 。
海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì) ， 能清除附著在血管壁上的膽固醇 ， 使膽固醇保持正常含量 。海帶中的褐藻膠因含水率高 ， 在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì) ， 有助于排除毒素物質(zhì) ， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬 ， 排除體內(nèi)放射性元素 ， 同時有助于治療動脈硬化 ， 并可防止便秘和腸癌的發(fā)生 。海帶中還含有大量的碘 ， 可以刺激垂體 ， 使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常 ， 消除乳腺增生的隱患 。
黑木耳
【幫助你身體排毒的最佳食物】 木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中 ， 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用 ， 能夠消除血液里的熱毒 。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外 ， 起到清胃滌腸的作用 。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用 ， 對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能 。黑木耳還能減少血液凝塊 ， 預(yù)防血栓病的發(fā)生 。
經(jīng)驗總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 教你應(yīng)對秋季脫發(fā)的妙招
- 食療可以有效改善你的發(fā)質(zhì)健康
- 輕輕按摩讓你更亮白
- 白皙皮膚靠你吃出來
- 沙拉醬可以幫你防治頭發(fā)分叉
- 日常防曬美白小妙方
- 清晨第一杯水 讓你變得美麗
- 教你減去腸道脂肪的秘訣
- 七大健康食物保護(hù)你的頭發(fā)
- 物理排毒法讓你體態(tài)更輕盈