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不僅可以去美容院做身體SPA推油 ， 還可以通過排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒 。
很多人覺得 ， 夏天主要的皮膚功課是防曬和美白 。實(shí)際上經(jīng)過一個(gè)夏天各種皮膚敵人的施虐———從日曬到辦公室輻射 ， 從疲憊到食欲不振 ， 肌膚排毒才是當(dāng)務(wù)之急 。美容專家表示 ， 肌膚暗沉、蔫黃、缺水和失去彈性 ， 說明肌膚正飽受毒素的“折磨” ， 同時(shí)生物學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 在肌膚沒有凈化的狀態(tài)下進(jìn)行單純的美白和保濕 ， 效果微乎其微 。
有人認(rèn)為 ， 排毒是身體的事 ， 實(shí)際上來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒 ， 和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物 ， 以及代謝紊亂產(chǎn)生的內(nèi)在之毒 ， 同樣會(huì)對(duì)肌膚造成傷害 。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)專家蔡美琴教授指出 ， 在皮膚表面存在各種“表皮毒素” ， 包括皮膚細(xì)胞正常運(yùn)作產(chǎn)生的有毒物質(zhì)和外在對(duì)皮膚細(xì)胞具有侵略性的化學(xué)物質(zhì) ， 而且生活作息紊亂和飲食不規(guī)律 ， 都會(huì)加劇表皮對(duì)細(xì)胞的侵襲 。因此 ， 她強(qiáng)調(diào) ， 所謂肌膚去毒 ， 就是“清除一些原本不屬于肌膚天然應(yīng)有的外來物質(zhì)” ， 包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素” 。
「肌膚排毒步驟」
第一步日常排毒護(hù)理
美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油 ， 還可以通過排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒 。實(shí)際上 ， 很多品牌都推出具有排毒功能的護(hù)膚品 ， 大多含有具有排毒功能的天然成分 ， 比如石榴、人參、蘆薈等 ， 一方面通過防護(hù)外界毒素侵襲 ， 另一方面通過新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式 ， 來排查肌膚毒素 。因此 ， 對(duì)皮膚干燥和暗黃的女性來說 ， 排毒美容產(chǎn)品 ， 比單純的保濕和美白更加治本 。
第二步食用排毒果蔬
既然大部分排毒美容產(chǎn)品都富含天然排毒成分 ， 那么直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜 ， 也是美容排毒的關(guān)鍵 。當(dāng)然 ， 在補(bǔ)充排毒食品時(shí) ， 要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物 。
不過 ， 蔡美琴特別提醒 ， 石榴等水果含有高效排毒成分 ， 但是直接涂抹在皮膚上 ， 肌膚表面也很難吸收 。
第三步規(guī)律生活
肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食 ， 還應(yīng)該成為一種重要的生活方式 ， 最好能通過適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來排毒 ， 讓肌膚獲得平衡和活力 。
■“中毒”測試
你到底“中毒”有多深
1膚色不是很黑 ， 但暗沉發(fā)黃 。
2天氣轉(zhuǎn)涼 ， 臉部的肌膚更加出油 。
3堅(jiān)持用眼霜 ， 但黑眼圈和眼袋依然明顯 。
4皮膚變得干燥 ， 摸上去很粗糙 。
5皮膚抵抗力降低 ， 容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象 。
如果以上現(xiàn)象中你有3個(gè)以上 ， 說明“中毒”的癥狀在你身上突出 ， 要趕快著手排毒了 。
■飲食推薦
【排毒：比美白保濕更治本】推薦肌膚排毒凈化天然食物
石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物 ， 多酚和花青素 ， 是超級(jí)天然排毒水果
燕麥片：大量可溶性纖維 ， 可降低膽固醇
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