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干燥的皮膚讓人太難受了 ， 秋冬季的美女們總是被這干燥的皮膚煩擾著 ， 有沒有秋冬季補水效果最好的方法？下面這些經(jīng)驗可以參考下 。
補水要點一： 多飲水、飲涼水
如果說林青霞養(yǎng)顏秘訣是多飲水 ， 那么意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體 ， 每天喝上8杯水 。保持一定的飲水量 ， 不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環(huán) ， 促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄 ， 而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值 ， 維持皮脂膜的穩(wěn)定 。因此切莫等口渴身體出現(xiàn)缺水信號時 ， 才想到飲水 。
飲水養(yǎng)膚美容以飲用涼開水效果最佳 ， 因為沸水經(jīng)自然冷卻至20—25℃時 ， 溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一 ， 水的內(nèi)聚力增大 ， 分子間隙趨于緊密 ， 表面張力增強 ， 此時與人體細胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近 ， 具有很高的生物親和力 ， 容易滲透到皮膚組織內(nèi)部 ， 有利于補充皮膚中水分的不足 。
補水要點二： 噴點水、抹點油
【補水新理念秋冬補水多喝“涼白開”】 面對較為干燥的秋季氣候條件 ， 尤其是那些長期在空調(diào)環(huán)境中工作和生活的人 ， 除了必須多飲水 ， 還應(yīng)在房內(nèi)放上一盆水或激活空氣增濕器 ， 以增加室內(nèi)的濕度 ， 并每隔數(shù)小時給皮膚噴點水 ， 使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài) 。
秋季皮膚的保養(yǎng) ， 首先應(yīng)堅持以補充水分為主 ， 可使用如營養(yǎng)水、蜜、奶液、冰晶等水液類護膚品 。由于此類護膚品 ， 多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養(yǎng)保濕成分 ， 便于皮膚的滲透、吸收 ， 從而能增加和改善皮膚的含水量 。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品 ， 雖然它們不能直接補充皮膚中的水分 ， 但可減少皮膚表面水分的揮發(fā) 。
補水要點三： 合理營養(yǎng)
有了水 ， 還得留住水 ， 關(guān)鍵是營養(yǎng) ， 有些人雖然也經(jīng)常飲水 ， 但皮膚仍舊非常干燥 ， 主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水 ， 因此有了水 ， 還必須將其留住 。而人體的儲水功能 ， 主要依賴于由無機鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓 ， 所以補水除了多飲水 ， 還應(yīng)注意配置合理的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu) ， 需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品 ， 以改善皮膚的營養(yǎng) ， 增強皮膚的儲水能力 。如體內(nèi)津液嚴重不足時 ， 還可內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津 ， 以補津血之不足 ， 可將生地、西洋參 ， 楓斗 ， 天麥冬、白蜜、阿膠等熬制收膏 ， 每日服二次 ， 每次20毫升 。
在眾多食療藥膳中 ， 湯以其獨特的烹飪和食用方式 ， 使之具備了最佳的滋補津液效果 ， 它水分充足、以文火慢煮 ， 維生素、微量元素易于溶解析出 ， 肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質(zhì)、肌酐也隨之滲入湯中 ， 故湯味道鮮美、營養(yǎng)豐富 ， 擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用 。
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