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現(xiàn)代的女人一定要有水潤的肌膚!只要稍加調理 ， 你就可以擁有夢想中的如水肌膚 ， 水潤美人非你莫屬 。
水潤女人特征1 嬌嫩的面部
“面子”的問題很重要 ， 不僅涉及尊嚴更影響形象 。每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏 ， 白皙潤滑 ， 讓人過目不忘 。
食補菜單：芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉 ， 時間30～40分鐘 ， 之后連湯帶料一起食用 。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能 ， 大棗是補血補氣、健脾胃的佳品 ， 百合能夠滋陰養(yǎng)肺 。三者結合 ， 對氣血兩虛的病人大有好處 ， 能夠緩解乏力、怕冷癥狀 ， 也能夠滋潤皮膚 。
水潤女人特征2 豐潤的朱唇
柔軟潮濕的雙唇總能在關鍵時刻派上用場 ， 挑剔的他可十分在乎呦 。
食補菜單：
1、動物肝臟 。中醫(yī)講究以臟補臟 ， 如吃“雞內金” 。
2、山藥 。營養(yǎng)豐富 ， 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質 ， 具有滋補作用 ， 自古就是補虛佳品 ， 而且具有多種食法 。
3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜 。
水潤女人特征3 爽滑的身體
除了面部護理 ， 身體的每一寸肌膚都應是MM關注的重點 。商場越來越好賣的身體乳液和美容院眾多的美體項目就是明證 。MM們做夢都想擁有如海豚般的滑溜皮膚 ， 柔軟有彈性 ， 仿佛要擰出水來 。可事與愿違 ， 身體越來越粗糙 ， 連自己都懶得碰 ， 更何況是他!
【保濕菜單吃出水潤女人】食補菜單：富含豐富維生素A和維生素C的食物：
1、蜂蜜 。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分 。
2、海參 。含軟骨素、硫等成分 ， 是抵抗肌肉衰老的組成物質 。
3、干果 。內含亞油酸 ， 有“美肌酸”的美稱 ， 可以治療皮膚干燥 。
4、水果 。維生素含量豐富 ， 是滋潤皮膚、調節(jié)代謝的重要物質 。
水潤女人特征4 潤澤的烏發(fā)
越聽張學友的那首“穿過你的黑發(fā)的我的手” ， 就越覺得擁有一頭烏黑光澤的秀發(fā)的重要性 。
食補菜單：
1、補血、健脾的藥補 ， 如枸杞子、山藥、百合、阿膠 。
2、補腎陰的干果 ， 如腰果、核桃等 。
3、新鮮蔬菜 ， 如菠菜、胡蘿卜(最好用水焯一下 ， 生著吃) 。
水潤女人特征5 晶瑩的指甲
指甲反映身體的健康、營養(yǎng)程度 ， 千萬不要小瞧了指甲的重要性 。健康潤盈的指甲還是纖纖玉手不可替代的點睛之筆 。但是 ， 再好的指甲也禁不住干燥的天氣和指甲油的不斷干擾 ， 會逐漸失去往日的光澤 ， 而且極易干裂起皺 。
食補菜單：
1、核地羹 。取核桃仁5個、生地30克加水煎服 ， 一天兩次 ， 常吃可以補腎陰 。
2、吃一些蛋白質含量豐富和含有維生素A、D的食物 。如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等 。
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