薏苡仁減肥法
材料：薏苡仁30克 ， 大米60克 。
做法：將薏苡仁洗凈 ， 大米淘凈；薏苡仁和大米一同倒入砂鍋中 ， 加入適量水 ， 小火慢煮2~3小時即可 。 每天都可以吃一頓薏苡仁餐 。
醫(yī)生說明：薏苡仁具有利尿、利水的作用 ， 而且它含有豐富的纖維素 ， 每天喝7～8杯薏苡仁茶 ， 或多吃薏苡仁飯、薏苡仁粥等用薏苡仁烹調(diào)的菜肴 ， 可幫助減輕體重 。 不過單靠大量進食薏苡仁減肥 ， 是難有顯著功效的 ， 必須配合其他飲食 ， 并堅持做運動 ， 才能達到減肥的目的 。 注意 ， 體質(zhì)虛寒者不宜食用薏苡仁 ， 孕期禁用 。
【薏苡仁 飲食減脂法，吃吃喝喝就能瘦下來，大家跟我學起來吧①】
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