想擁有年輕素肌 ， 可不是只要舍得往臉上砸錢和時間就可以 ， 個人的生活習慣、保養(yǎng)方式和鍛煉與否都影響著肌膚健康的晴雨表 。
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1.不使用廣譜防曬
想讓自己的皮膚不長皺紋、不下垂、沒有色斑的話 ， 最好的方法就是使用既防UVA又防UVB的廣譜防曬 。一般來說 ， 防曬乳的防曬指數(shù)至少要在SPF30/PA++以上 ， 如果長期在戶外的話 ， 建議每兩個小時補涂 。我們知道這很痛苦 ， 但是笑到最后肯定好過一笑就有皺紋吧 。
2.吸煙
吸煙不僅損害健康 ， 也會使皮膚有更深的皺紋和更多的色斑 。根據(jù)美國《整形與改造外科學》雜志的研究 ， 10年煙齡就相當于看上去老2.5歲 。
酗酒絕對是美膚大敵
3.酗酒
當然 ， 你還是可以每天都喝一杯找點樂子 ， 但如果每天喝1杯以上的雞尾酒 ， 就會損害你的皮膚 。酒精會刺激血流中炎癥發(fā)生 ?！熬枚弥?nbsp;， 皮膚下垂的速度就會加快 。”享有盛名的皮膚科醫(yī)生Fredric Brandt說 。
4.不運動
除了振奮心情 ， 運動還可以加快皮膚內(nèi)血液流動的速度、讓面色紅潤、解壓 ， 這樣的結果就是皮膚更好了 ?！爱斎诵睦韷毫Υ髸r ， 可的松水平就會上升 ， 會引發(fā)壓力痘、加重別的皮膚問題 ， ”皮膚科醫(yī)生Rodan說 ， “減少壓力荷爾蒙的上升 ， 皮膚自然更加平滑和干凈 ?！碑斎?nbsp;， 運動后要記得立刻洗臉哦 。
【杜絕11個美膚壞習慣】 5.擠痘痘
痘痘確實會讓人有擠之而后快的沖動 ， 但那樣做的結果只會將細菌擠進皮膚更深處 ， 導致炎癥、感染和痘印的發(fā)生--還很可能在一兩周后誘發(fā)痘痘雙倍地產(chǎn)生 。
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