黃褐斑：黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑” ， 多發(fā)于面、額、鼻、唇周部位 ， 常左右對稱 ， 好發(fā)于婦女 。主要原因是紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素 ， 此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態(tài)環(huán)境、化妝品、光毒性藥物、抗癲癇藥等有關 。
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1、不要長時間在陽光下暴曬 ， 外出時對暴露部位涂防曬霜 。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的 ， 應該停用 。
3、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等 。
5、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等 。
6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等 。
雀斑：“雀斑”是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑 。紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發(fā)本病 。夏季由于紫外線照射可使其加重 。
預防寶典：
1、戶外活動時應戴上遮陽用具 ， 涂抹防曬霜 。
2、注意勞逸結(jié)合 ， 避免過度緊張 。
3、多吃西紅柿 。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 從而使沉著的色素減褪或消失 。
日光性皮炎：俗稱“曬斑” ， 其表現(xiàn)為暴曬后數(shù)小時內(nèi)暴露部位的皮膚出現(xiàn)水腫性紅斑 ， 可起水皰 ， 多伴有燒灼感、癢感或刺痛 。輕者數(shù)天后皮疹逐漸消褪;重者可伴有類感冒癥狀 ， 如發(fā)燒、乏力、全身不適等 ， 約一周左右即可恢復 。膚色淺者易患此病 ， 以女性較多見 。
預防寶典：
1、避免在陽光下長時間暴曬;室外活動時 ， 要戴遮陽帽 ， 穿長衣衫 。
2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等 。
3、多食新鮮果蔬 ， 因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感 ， 并促進黑色素的消褪 ， 且可恢復皮膚的彈性 。
高溫導致的皮膚病
痱子：痱子一般可分為紅痱和白痱 。紅痱表現(xiàn)為紅色的皰疹 ， 不易破潰 ， 自覺瘙癢 。白痱表現(xiàn)為針尖大小的水皰 ， 皰液清澈透亮、易破裂 ， 常見于額部、頸、胸背上部、手臂曲側(cè)等處 ， 一般不癢 。
預防寶典：
1、通風降溫 ， 保持皮膚清潔干燥 ， 勤撲痱子粉 ， 勤換衣服 ， 衣服宜松軟寬大 。
2、洗澡最好用溫水 ， 少用肥皂 ， 可選擇堿性小的沐浴露 ， 以減少刺激 。
3、多吃清淡、清涼食品如綠豆湯、冬瓜湯等;多吃新鮮蔬菜、水果 。
夏季皮炎：發(fā)生于四肢伸側(cè) ， 尤其是兩小腿的前方 ， 有時軀干亦可發(fā)生 。初起為粟米粒大小 ， 比較密集的紅斑、丘疹或丘皰疹 ， 瘙癢并伴有灼熱感 。
預防寶典：
1、關鍵是防曬、防熱 ， 特別是對陽光照射比較敏感的人 ， 外出時一定要采取防護措施 。
2、少吃一些辛辣刺激的東西 ， 多吃蔬菜水果等清涼的食物如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等 。
【生活好習慣不易長斑】 3、注意室內(nèi)通風、降溫 ， 穿透氣性好的衣服 ， 如棉質(zhì)類衣服 。
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