關(guān)于維生素C這個(gè)大家耳熟能詳?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家卻有不同的看法 。維生素C真的能美白嗎?所有的VC都能美白么?VC是美容藥還是毒藥?小編總結(jié)了8大VC美白謎思，一起來(lái)看看吧!
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維生素C真的能美白?
大家都知道它可以預(yù)防壞血病、提高免疫力 。而被眾多的美容達(dá)人口碑推薦的VC美白一說(shuō)，大家可能知道的并不多 。其實(shí)，維生素C早就廣泛運(yùn)用于美白護(hù)膚品中，美譽(yù)為“經(jīng)典的天然美白元素” 。內(nèi)服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細(xì)胞開(kāi)始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內(nèi)而外提升肌膚透白度 。
VC每天服用多大的劑量比較安全?
【解開(kāi)VC美白的8大謎思】 如果你是從長(zhǎng)期保養(yǎng)美膚的角度出發(fā)，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會(huì)造成所謂的副作用 。另外，建議你選擇天然的維生素C產(chǎn)品 。這里教大家一點(diǎn)，只有真正全天然的VC，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”哦 。市面的VC產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC，選擇的時(shí)候可要注意啦!
天然維生素C真的比合成的維生素C好么?
雖然兩者之間的化學(xué)成分并沒(méi)有區(qū)別，但是天然VC一般都是稀有的水果制成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等，它含有維生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收 。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如果每天攝取VC1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結(jié)石 。如有些OTC類的藥用VC，屬于藥品范疇，一般是治療疾病用來(lái)輔助治療，不建議長(zhǎng)期服用 。
最好一天分兩次吃 。因?yàn)閂C是水溶性維生素，一般來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出 。間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會(huì)更好 。
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