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身體排毒可多吃海帶和芹菜

生活百科身體排毒

專家指出，正常人體的新陳代謝是完全可以完成將人體產(chǎn)生的“毒素”排出的，并不需要刻意用藥物排毒，吃藥、洗腸最終真正“排空”的是人們的錢包 。

身體排毒可多吃海帶和芹菜

文章插圖
排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機(jī)能，靠日常良好的生活習(xí)慣，科學(xué)飲食、睡眠充足、輕松的心態(tài)和適度運(yùn)動(dòng)等 。
牛學(xué)恩指出，要遠(yuǎn)離“毒素”不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纖維，多吃富含維生素的食物，多吃“排毒”食物，如芹菜、白蘿卜、胡蘿卜、韭菜、香蕉等；多喝水 。
能帶走相應(yīng)毒素的食物：
血豆腐能帶走身體里的有害金屬 。動(dòng)物血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤滑腸道的物質(zhì)，可與入侵腸道的有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，把它們帶出體外 。
綠豆可沖走吃進(jìn)身體的農(nóng)藥 。殘留在蔬果上的農(nóng)藥進(jìn)入體內(nèi)，不容易被體內(nèi)的消化酶分解，而綠豆卻可與這些有害物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，把它們帶出體外 。所以，愛生吃蔬果的朋友，最好飯后喝點(diǎn)綠豆粥或綠豆湯 。另外，綠豆還能防治食物中毒 。
【身體排毒可多吃海帶和芹菜】 海帶可以黏走放射性物質(zhì) 。海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外，減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)積聚 。另外，海帶中的褐藻酸能減緩放射性元素鍶被腸道吸收 。因而海帶有預(yù)防白血病的作用，對進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用 。因此，經(jīng)常用電腦、電器、手機(jī)的現(xiàn)代人，可以多吃點(diǎn)海帶綠豆湯，可得到雙倍排毒的效果 。
芹菜能過濾體內(nèi)廢物 。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物 。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等 。因此，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少、腸胃消化不好的都市人，可以常喝點(diǎn)芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平時(shí)常喝的粥里面一起喝 。也可在無形中，增強(qiáng)排毒的效果 。

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