水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有益，相信這是大部分人鐘愛(ài)吃水果的原因 。水果應(yīng)該怎么吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗干凈直接吃，這些吃法你都嘗試過(guò)，現(xiàn)在不如來(lái)試試煮著吃吧，不但味道與眾不同，也更有利于身體吸收水果中的營(yíng)養(yǎng) 。
文章插圖
梨：煮一煮，潤(rùn)燥效果更贊
梨能潤(rùn)肺止咳，所以在干燥的季節(jié)，很多女孩子都會(huì)給自己削個(gè)梨吃，不過(guò)這樣做可能會(huì)適得其反 。梨屬寒性，天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨 。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了 。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤(rùn)肺的功效完全被釋放出來(lái) 。梨籽中的木質(zhì)素本來(lái)屬于不可溶纖維，但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外 。
梨膏(或梨汁)：
梨2000g，切碎搗爛，絞取汁液(或煎取汁液)，小火熬至濃稠，加入1倍蜂蜜，混勻并煎沸，待冷即成 。每次服1~2匙，溫開(kāi)水沖服 。若臨時(shí)急用，可用梨絞取汁液服，或生嚼鮮果 。將梨熬膏服，有良好的養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥止渴的作用 。用于消渴喜飲 。亦可用于陰虛火熾，津液虧耗，口渴心煩，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽 。
丁香煨梨：
梨1個(gè)(個(gè)大的)，挖去核，放入丁香15粒，外用菜葉或濕草紙包裹，于火灰中煨熟食(將放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可) 。梨煨熟食能益胃養(yǎng)陰;丁香性溫，有降逆和胃止嘔作用，與梨同用，雖溫而不燥熱 。用于胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐食 。
川貝蒸梨：
【把梨煮一煮潤(rùn)燥養(yǎng)顏效果會(huì)更贊】 梨1個(gè)(個(gè)大的)，挖去核，川貝母3g(研末)，冰糖適量，一并納入梨中，封好，煮熟或蒸熟 。二次服食 。川貝母為潤(rùn)肺化痰、止咳要藥，梨、冰糖均能清熱潤(rùn)肺化痰 。用于肺部燥熱，咳嗽痰黃稠，咽喉干燥 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 把黑眼圈吃掉的六大妙招
- 潔面水溫把握不好 當(dāng)心毛孔越洗越大
- 就是有兩把刷子解決多種洗臉需要解決的問(wèn)題
- 初學(xué)化妝者該如何畫(huà)眼影
- 別把臥蠶當(dāng)眼袋
- 方法治好灰指甲才花200塊錢！過(guò)來(lái)人揭秘自用秘方，抑菌修復(fù)兩把抓！
- 祛痘印 要把握除疤黃金時(shí)間
- 好面子美女須避5大護(hù)膚惡習(xí)
- 零成本就能無(wú)孔可入
- 小編手把手教你看成分