【夏季旅游防曬策略】 護理皮膚的重要環(huán)節(jié)●出外旅游前二十分鐘，請細心為肌膚涂上防曬用品，從容迎接陽光 。雙手、腳踝、甚至頸后都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落 。
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面對烈日，最好的方法是三十六計“躲”為上計 。盡量避免在１１點至１５點曝曬在陽光下 。如無法避免即便在揮汗如雨的時候，為了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧！●同一罐防曬霜不能連續(xù)使用兩個夏季，因為防曬霜接觸空氣、陽光后，其性能、功效都會發(fā)生變化，不易長久保存 ?！褚话銇碚f防曬霜須每兩個小時重新涂擦一次才可保證良好效果 。若進行大體力運動或到海濱游泳時，應選用抗汗防水的防曬品 。游泳后應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然后全身都要涂潤膚霜或曬后油 ?！駥τ诹胰障碌膬和?，防水及抗過敏的防曬品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮陽帽 。注意每小時重復涂擦一次防曬霜，連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏 。不足６個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽 ?！袢绻つw已被曬傷，可利用夜間保養(yǎng) 。選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎 。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕 。●補充維生素維生素是維系人正常新陳代謝的營養(yǎng)素之一，也是皮膚健美的重要因素 。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質量 。缺少維生系的皮膚會變得干燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應多吃新鮮干凈的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利于皮膚的衛(wèi)生 。也可隨身攜帶一瓶維生素營養(yǎng)藥品，可隨時隨地補充維生素 ?！袼矸叟c花露水爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用 。夏天天氣炎熱旅游時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗 。洗浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽 。登山野營、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫 。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應及時涂藥包扎 ?！裱a充水分夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調節(jié)體溫 。皮膚缺水會出現(xiàn)萎縮或小皺紋 。
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