【舟車勞頓多換姿勢(shì)】 長時(shí)間乘飛機(jī)、火車、汽車或輪船時(shí)，由于缺乏運(yùn)動(dòng)，血栓均可能沿著血流到達(dá)心臟，再流到肺部血管，引起呼吸困難，胸痛，甚至突然死亡 。這是下肢靜脈血栓脫落導(dǎo)致的急性肺梗塞 。其病因大概有以下幾方面原因：①身體長時(shí)間處于固定的坐位姿勢(shì)，下肢血流緩慢 。②長時(shí)間不活動(dòng)或處于睡眠狀態(tài)，心率減慢，血流減慢 。③旅程中飲水較少，身體處于脫水狀態(tài)，血液黏稠度增加 。④老年人、吸煙者、肥胖者可能增加下肢血栓形成的機(jī)會(huì) 。
文章插圖
現(xiàn)在人們富裕了，假期多了，很多人都要外出旅游，回家過年，訪親問友，長時(shí)間的舟車勞頓在所難免 。為預(yù)防旅途中發(fā)生血栓的形成，旅客應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.當(dāng)長時(shí)間乘坐交通工具時(shí)，不要穿緊身衣褲鞋襪 。2.盡量避免長時(shí)間處于坐位姿勢(shì)，應(yīng)不時(shí)在過道上站立或走動(dòng)，至少要間斷地改變兩腳的位置，或有意識(shí)地做下肢肌肉運(yùn)動(dòng) 。適當(dāng)多飲水，血液有高凝傾向的人，旅途中不要停服小劑量阿司匹林等抗血小板凝集的藥物 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 人走路姿勢(shì)與指紋一樣可作識(shí)別特征
- 找出你走路姿勢(shì)的敗筆
- 展現(xiàn)張?zhí)鞇蹨p肥法火了網(wǎng)友紛紛效仿打卡，其實(shí)她的拍照姿勢(shì)更有玄機(jī)
- ·三種練習(xí)姿勢(shì)助你日常健身
- 日常洗護(hù)頭發(fā) 洗頭姿勢(shì)要得當(dāng)
- 不正確姿勢(shì)也會(huì)加深法令紋？怎么辦
- 糾正骨頭姿勢(shì)減少眼部皺紋
- 警惕 頸部老化的兩大元兇
- 人群潮流戰(zhàn)痘新姿勢(shì)，你Get了嗎？這樣做一鍵消除
- 危害胸部健康的五不良姿勢(shì)