介紹幾款美白、美膚、除斑的果蔬汁 。一、紫沙果釀美膚材料：李子3個、葡萄200克、蘋果1/2個、檸檬1/4個 。1、材料洗凈，李子去核、不必削皮，將其切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊 。2、材料分別放入果汁機中打成純汁 。3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用 。這一道酸酸甜甜、吃得到濃稠果肉的果汁，除了含有豐富的β胡蘿卜素、葉酸、維生素C及礦物質(zhì)以外，更因為纖維質(zhì)豐富而具有促進腸胃消化的作用 。如果不太喜歡帶一點苦澀的滋味，可以將李子、葡萄去皮后再榨汁處理，不過便流失一次攝取纖維素的好機會喲 。二、青果薄荷美白材料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片 。
文章插圖
【美容養(yǎng)顏果疏汁】 1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊 。2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁 。3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用 。奇異果不但入口風味極佳，所含的營養(yǎng)價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，想要美白、除皺兼顧的女性們可以多喝這道果汁，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用的滋味，更是令人難忘 。三、橘香甜汁除斑材料：橘子3個、胡蘿卜1根 。1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣 。2、胡蘿卜洗凈，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁 。3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用 。柑橘類水果含有豐富維生素C，是絕佳的美容圣品 。對于皮膚容易曬黑的人來說，橘子里的礦物質(zhì)“硒”更是抗氧化美膚的關(guān)鍵，30歲過后更應(yīng)特別留意硒的攝取量是否足夠 。準備材料時，別把果肉瓣表皮上的纖維絲除去，這樣才能攝取到可降低膽固醇的果膠 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 果汁搭配喝出好臉色好氣色
- 哪些蔬果可以治曬傷灼傷
- 秋季推薦五款潤燥水果汁
- 果汁搭配喝出好臉色美容顏
- 鳳梨苦瓜汁水潤肌膚好
- 橘香甜汁除斑替女人消憂愁
- 新鮮草莓牛奶汁美膚又養(yǎng)顏
- 果汁搭配喝出美麗喝出嬌艷
- 黃瓜汁更補水
- 紅辣椒神奇的美容養(yǎng)顏效果