痘痘臉，無(wú)數(shù)女人的噩夢(mèng)，雖然換過(guò)無(wú)數(shù)化妝品，痘痘卻依然層出不窮 。怎么辦？難道就這樣任其肆虐？其實(shí)，在我們積極尋找外在幫助的同時(shí)，何不試試內(nèi)養(yǎng)部分？痤瘡一般不需要醫(yī)療治療 。如果癥狀較嚴(yán)重，處理不當(dāng)便會(huì)留下后患，造成面部麻點(diǎn)或疤痕而影響美容 。
文章插圖
【成功戰(zhàn)痘4種美食餐單】 為了減少和減輕痘斑，減少“成人痘”，應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行飲食調(diào)理 。鮮奶水晶香蕉原料：香蕉6只，牛奶150毫升，山楂糕50克，瓊脂15克，冰糖250克 。制作方法：(1)將香蕉去皮，切片，加少許糖 。(2)瓊脂加水浸軟，加1250毫升水煮沸后放入冰糖，文火熬煮20分鐘，下牛奶、香蕉片，煮沸后關(guān)火 。(3)冷卻后放入冰箱冰凍2小時(shí)至凝結(jié) 。食時(shí)切小塊，加上冰水，放上切成丁的山楂糕即可 。食療效用：清熱補(bǔ)虛，潤(rùn)腸消食 。適用于發(fā)痘者飯后當(dāng)冷飲食用 。果菜防痘汁原料：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量 。制作方法：(1)將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；(2)將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打汁，調(diào)入蜂蜜飲服 。每日飲用1-2杯 。食療效用：可清熱解毒、殺菌消炎 。海帶綠豆湯原料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克 。制作方法：(1)玫瑰花用紗布包好；(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮；(3)海帶溫水泡好切成絲；(4)將以上各原料與綠豆放入鍋中，加適量清水煮至綠豆軟爛即可 。撿去玫瑰花，吃綠豆粥 。食療效用：可活血化瘀，消除粉刺 。玉米鮮奶金瓜盅原料：金南瓜半個(gè)，小香菇5朵，胡蘿卜半根，鮮玉米粒25克，低脂鮮奶100毫升 。制法：(1)將南瓜表皮刷洗干凈，對(duì)半切、去籽，取半個(gè)分量備用(不必削皮或切塊) 。(2)以湯鍋燒熱水，水量淹蓋半個(gè)南瓜即可 。(3)鍋水滾沸后，將南瓜置入，調(diào)小火燜煮至南瓜肉熟(維持半個(gè)瓜形完整) 。(4)取出熟南瓜，擱在盤里備用 。(5)在鍋里剩余的南瓜湯汁里，加入香菇片、胡蘿卜塊、玉米粒，燉煮約20分鐘 。(6)滾沸后，倒入低脂鮮奶，一起熬煮20分鐘，使各食材味道融合 。(7)將完成的湯盛入備好的南瓜盅里，可邊吃湯料邊挖食南瓜的瓜肉 。食療效用：提高肌膚的抵抗力，促進(jìn)人體新陳代謝和腸胃蠕動(dòng)，有效清除宿便和有害物質(zhì)，使身體更清爽有活力 。同時(shí)有助于調(diào)整內(nèi)分泌、減輕痘痘的發(fā)作 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 4種食物是吃了曬不黑
- 清香檸檬食譜成功瘦身排毒
- 頸膜幫你成功美白去皺
- 棕色拿劉詩(shī)詩(shī)的棕發(fā)給Tony看，會(huì)成功——嗎？
- 減肥成功而不反彈的最佳方法
- 4種食品 讓你的皮膚更加細(xì)膩
- 戰(zhàn)痘天然食療大課堂
- 抗衰老必吃4種蔬菜
- 什么是現(xiàn)今的基因美容
- 發(fā)型男生不喜歡的4種“發(fā)型”，女生卻很偏愛(ài)，活該你異性緣不好