【身體在冷水中游泳的反應(yīng)】 一旦驟然跳進(jìn)冷水中，身體對(duì)之立刻有反應(yīng) 。首先，不由自主地用力吸幾口氣，若吸入過(guò)度，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為換氣過(guò)度 。換氣過(guò)度會(huì)致血液中的二氧化碳含量降低，引起抽筋 。隨后幾分鐘內(nèi)，血壓升高，心跳加快，此時(shí)容易將水吸入肺內(nèi)而導(dǎo)致溺水 。所以，在較冷的水中游泳時(shí)，游泳前要作好充分的活動(dòng)，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時(shí)刻意控制自己的呼吸 。
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室內(nèi)游泳池的水溫通常保持在26-29度，這個(gè)溫度最適宜游泳 。若水溫為20度，此時(shí)在水中，身體所產(chǎn)生的熱量就不及所散發(fā)的熱量 。身體表層和四肢的肌肉、神經(jīng)會(huì)不由自主地降低溫度，以保護(hù)體內(nèi)器官免受傷害 。由此，全身的活動(dòng)和協(xié)調(diào)能力減弱，很容易發(fā)生溺水 。通常于10度以下的冷水中，正常人15分鐘以后就不能動(dòng)彈了 。
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