很多朋友會發(fā)現(xiàn) ， 當我們處于緊張情緒時 ， 自己的面部肌膚也會出現(xiàn)緊張狀況 ， 肌膚經(jīng)常出現(xiàn)這些情況 ， 就容易出現(xiàn)衰老問題 。
文章插圖
1、面對鏡子 ， 挺胸直立 。兩腳自然平行分開 。
2、用手背托住兩個下頜 。
3、自然發(fā)笑 ， 使面部下方肌肉稍顯緊張 。
4、深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起 。用手指和手背輕按下頜 ， 緩緩抬起 。
5、兩肘部和手完全成水平時 ， 利用手的壓力托起下頜 ， 直到頭微微揚起 ， 接著動作4 ， 繼續(xù)深呼吸 。第一次持續(xù)5秒鐘為佳 。
6、利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢 ， 利用下頜的自重輕壓手背 。
【面部肌肉緊張試試按摩術】 7、動作熟練后 ， 身護膝的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反復次數(shù)越多越好 。
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