我從小就喜歡運(yùn)動(dòng) ， 那時(shí)候還不懂運(yùn)動(dòng)可以健身 。上小學(xué)時(shí) ， 我經(jīng)常踢毽子、跳繩、捉迷藏 ， 中學(xué)到大學(xué)畢業(yè) ， 我喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸增多 ， 譬如：游泳、登山、打球、長(zhǎng)跑、跳高等 。
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多種形式的健身活動(dòng) ， 實(shí)在使我這一生受益不少 。今年我已68歲了 ， 耳不聾、眼不花、腰不痛、腿不酸 ， 身體健康 ， 每天堅(jiān)持到公園里打太極拳 ， 經(jīng)常到郊區(qū)爬山 ， 還去老干部活動(dòng)中心打乒乓球 。不少人都夸我身板硬朗 ， 說句不謙虛的話 ， 我真的比許多同齡人顯得精神、靈活、年輕 ， 這些都是多種形式健身的結(jié)果 。
【多樣的運(yùn)動(dòng)形式提升興趣】 我認(rèn)為 ， 想取得好的健身效果 ， 要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況和愛好來選擇自己的健身形式 ， 最好是形式多樣化一些 ， 這樣才能有更多的興趣堅(jiān)持下去 。
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