不少人都發(fā)現(xiàn)，人上了年紀后，我們臉部肌膚會出松弛，皺紋就產(chǎn)生了 。從美容護膚的角度考慮，要想減少皺紋的出現(xiàn)，學習如何緊致臉部肌膚，還是非常有效果的 。
文章插圖
1、像吹氣球一樣，鼓起腮部 。
2、用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸 。
功效：
最大限度鍛煉面部肌肉，保持面部不松弛 。
【緊致臉部肌膚讓你重新年輕】 撫臉法
2、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次 。
功效：
使面部血液循環(huán)良好，并除去面頰和眼角的小皺紋，美容 。防止臉部肌肉松弛下垂 。
獅子式
1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可 。
2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，并用雙膝支撐 。
3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調(diào)息 。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭盡量伸出，像獅子一樣 。
4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原 。
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