【自制讓牙齒美白的利器】 牙齒美白c現(xiàn)在，有很多的美白牙齒的護膚品，但是價格昂貴，效果也不一定好 。所以，今天我們就為你介紹自制讓牙齒美白的利器，一起來看看 。
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一 醫(yī)學牙齒美容并不建議
牙齒常見的不美方面主要包括牙齒的形狀和顏色 。針對牙齒常見問題，醫(yī)學上可以通過烤瓷牙、超聲波洗牙及冷光美白牙等醫(yī)學方式進行治療 。但是通過醫(yī)學方式所達到的美容效果，對于牙齒本身的結(jié)構(gòu)是有傷害的，所以單純從生理角度而言，牙齒美容并不被建議 。
二 多吃洋蔥香菇有利于牙齒堅固
牙齒美麗健康的首要條件是牙齒要足夠堅固 。牙齒的主要成份是鈣和磷，鈣和磷需從食物中獲得 。人體對鈣磷的攝入充足，加之講究口腔衛(wèi)生，牙齒保護得好，牙齒就堅固而潔白 。在日常飲食中，多攝入含鈣磷比較多的食物能夠?qū)ρ例X起到很好的保護和堅固作用 。
含鈣多的食物有蝦皮、蛤蜊、蛋類、奶類、燉骨頭湯、酥魚以及綠葉蔬菜和豆類 。磷在食物中分布很廣、肉、魚、蛋、奶、豆類、谷類以及洋蔥等蔬菜中含磷均較豐富 。此外還應注意攝入維生素d，因為維生素d有促進鈣磷吸收和調(diào)節(jié)骨鈣的作用 。含維生素d豐富的食物有動物肝臟、魚肝油等 。
此外，生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌 。而香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑 。
三 選對潔齒工具，護牙更高效
使用合適的日常護齒產(chǎn)品能夠讓牙齒在每天重復的護理中更加堅固美白 。因此我們在挑選牙膏和牙刷的過程中也要仔細留意，選擇最合適自己的產(chǎn)品 。
目前中國使用的牙膏分為普通牙膏，氟化物牙膏和藥物牙膏三大類 。其中使用含氟的牙膏能夠很好的起到固齒美白的作用 。因為氟能與牙齒中的鈣結(jié)合，形成不易溶解的氟化鈣從而能有效地預防齲齒 。
而牙刷的選擇則要從牙刷頭的大小、刷毛的硬度、刷頭與刷柄的角度、刷毛的頂端等方面來進行挑選 。其中最重要的指標是牙刷刷毛的硬度 。刷毛一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合 。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用 。
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