淋浴為好懷孕期間每天沐浴，以淋浴為好 。穿棉質(zhì)內(nèi)褲，以防陰道受感染 。
【注意孕期的個(gè)人衛(wèi)生做到三要三不要】
文章插圖
認(rèn)真刷牙懷孕的時(shí)候，孕婦容易出現(xiàn)牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況 。三餐后要徹底刷牙，注意用柔軟的磨毛牙刷 。如果有牙齒損壞及早修補(bǔ)，看牙醫(yī)的時(shí)候一定要先告訴他，你已經(jīng)懷孕 。
保護(hù)初乳懷孕最初3個(gè)月，乳房開(kāi)始脹痛，到懷孕28周時(shí)乳房開(kāi)始脹大，有靜脈顯露，乳頭也會(huì)增大，顏色變深 。這時(shí)候，要用有足夠承托力的內(nèi)衣，也不要緊壓乳頭 。如果準(zhǔn)媽媽預(yù)備用母乳哺乳，而乳頭是凹陷的，每天沐浴時(shí)，用手指把乳頭輕輕向外牽引，反復(fù)做 。或請(qǐng)教醫(yī)生后，用真空吸引的儀器，幫助乳頭突出 。
不要用力擦洗乳頭否則易使乳頭皮膚干燥，容易損裂 。
不要按摩乳房有研究顯示，產(chǎn)前作乳房按摩，有可能成為早產(chǎn)原因之一 。
不需使用潤(rùn)膚乳在28周-36周，初乳出現(xiàn)后準(zhǔn)媽咪在沐浴之后，擠出少量乳汁，涂在乳頭周圍皮膚上 。干后就形成薄膜，它的滋潤(rùn)效果比任何護(hù)膚品都好 。
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