干燥的冬季讓人頭疼 ， 不管敷多少東西在臉上 ， 總覺的肌膚干巴巴的 。小細紋都悄悄的跑了出來 。做個資深美女 ， 就要謹守正確的保養(yǎng)之道 ， 怎樣才能達到理想的護膚效果呢?生活家小編特別為您搜集來各式的冬季保養(yǎng)資訊 ， 讓你這個冬天 ， 防曬、美白、保濕、抗衰老 ， 一個都不能少!
文章插圖
test：如果你完全符合其中的3項 ， 那表示你的“體內(nèi)毒素”已經(jīng)堆起來了 ， 要迅速地執(zhí)行體內(nèi)清除!
·口腔有黏膩感 ， 舌頭上有白 色的舌苔 。
·吃飯時總是很匆忙 ， 沒有細 嚼慢咽 。
·臉上常常起疹子 ， 痘痘長不停 。
【四種天然排毒食品讓你皮膚亮起來】 ·喜歡常吃加工處理過的精致食品 。
·生活緊張 ， 暴飲暴食 。
·一到下午 ， 小腿就開始腫脹 。
·沒有經(jīng)常喝水的好習(xí)慣 。
身體排毒需要
隨著環(huán)境污染日益嚴重 ， 現(xiàn)代人越來越重視自身的健康 。專家指出 ， 只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng) ， 保持五臟和體內(nèi)的清潔 ， 才能保持身體的健美 。這里向您推薦四種既天然經(jīng)濟的排毒食品 。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。維生素c的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚 ， 保持彈性 ， 抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。
富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素 c、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分 ， 被譽為“素中之葷” 。木耳中所含的一種植物膠質(zhì) ， 有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附 ， 再排出體外 ， 從而起到排毒清胃的作用 。
胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營 養(yǎng)成分 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明 ， 胡蘿卜是有效的解毒食物 ， 它不僅含有豐富的胡蘿卜素 ， 而且含有大量的維生素a和果膠 ， 與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內(nèi)汞離子的排出 。
海帶
中醫(yī)認為海帶性寒、味咸 ， 功能軟堅散結(jié)、清熱利水、去脂降壓 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收 ， 并能排出體外 ， 因而海帶有預(yù)防白血病的作用 ， 對進入體內(nèi)的鎘也有排泄作用 。
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