最近半年來，愛牙車在我國四城市進行巡回檢查的統(tǒng)計數據表明，五個突出的口腔健康問題為：蛀牙（名列榜首，占被檢人數的23.5％），牙石（排第二位，占被檢人數的23％），牙齦炎（排第三位，占被檢人數17.5％），牙漬牙斑（排第四位，占被檢人數15.9％），牙齒磨損（排第五位，占被檢人數11.1％） 。
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隨著生活水平的提高，人們對口腔健康的重視程度已經大大提高，但仍存在著“三多三少”現象：
1.關心口腔健康的人多了，掌握正確口腔保健知識的人還很少 。目前，多數人對于口腔保健的認識還僅僅停留在每天刷牙的層面，缺乏定期進行口腔檢查的意識，往往在發(fā)生嚴重牙疼等口腔問題的時候才求醫(yī) 。
2.每天堅持刷牙兩次的人多了，真正做到有效刷牙的人還很少 。有數據顯示，我國大城市的刷牙率已經超過99％，但其中真正做到有效刷牙的比例不足1％ 。有效刷牙包括三個方面：正確的刷牙習慣、正確的刷牙方法以及正確地選擇口腔護理用品 。很多人在這三方面還存在著誤區(qū)和差距 。
3.愿意把錢花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花錢的人還很少 。不少人對選擇口腔護理用品表現出無所謂的態(tài)度，缺乏明確的目的，只依靠個人的感覺來決定購買哪種口腔護理用品 。
為確?？谇唤】?，我們建議：
●睡前不要進食 。有的人喜歡在睡前喝一杯牛奶或吃些食物，之后不刷牙就睡覺，這是很危險的 。殘留的細菌會破壞口腔內的酸堿平衡，生成牙菌斑，導致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題 。
●養(yǎng)成正確的刷牙習慣和刷牙方法 。正確的刷牙習慣為早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙的時間不少于3分鐘，刷牙時的力氣不能用得過大 。正確的刷牙方法是順著牙縫上下移動，先外后內，再刷凈咬合面，最后輕刷舌面兩三次，幫助去除口腔異味 。
【三多三少與口腔保健】 ●選擇正確的口腔護理產品 。大量的臨床實驗證明，采用含氟牙膏不僅能防止蛀牙，更能顯著降低根部蛀牙的發(fā)生率 。因此，建議人們在選用含氟的、由硅磨料作為磨擦劑的牙膏，防止牙膏內的粗糙磨擦劑磨損牙齒 。
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