【關(guān)注患眼病學(xué)生增加3成專家告誡不要過(guò)度玩電腦】暑假開(kāi)始才2周 ， 患干眼癥的學(xué)生就增加了3成 。有關(guān)專家提醒學(xué)生 ， 切不可過(guò)度玩電腦 ， 以免傷害眼睛 。干眼癥是指由眼淚的減少或淚腺功能下降 ， 導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀 。調(diào)查結(jié)果顯示 ， 經(jīng)常使用電腦的人中 ， 經(jīng)診斷有31.2%的人患有干眼癥 ， 學(xué)生每次放假回校 ， 干眼癥發(fā)病率高達(dá)44% 。
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注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法 。要注意用眼習(xí)慣 ， 定時(shí)休息 ， 在電腦熒屏前連續(xù)工作(玩)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) ， 每隔1小時(shí)就要休息5-10分鐘 ， 盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松 。眼睛是向內(nèi)、向下看的 ， 所以在休息時(shí) ， 盡量讓眼睛向左上方和右上方看 。還要?jiǎng)宇i部和肩部肌肉 ， 因?yàn)轭i部肌肉僵直紊亂會(huì)影響視力 。學(xué)生還要注意膳食結(jié)構(gòu) ， 多補(bǔ)充維生素a、c、d ， 多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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