從小我就是一個(gè)非常自卑的人 ， 刻在骨子里的那種 。 以前不懂 ， 我總覺得是因?yàn)樽约簝?nèi)向 。 慢慢 ， 我才知道那是自卑 。
過去我的人生劇本是這樣的:
1、不好意思接受別人送的東西 ， 覺得自己配不上 ， 或者害怕欠對方人情 ， 還不上對方 。
2、如果有人在旁邊嘀咕著 ， 就覺得別人是在議論自己 ， 在說自己的不好 。
3、希望能得到別人的關(guān)注 ， 又不敢主動爭取機(jī)會 ， 怕自己做得不好 。
4、和不大熟悉的人在一起 ， 不敢說話 ， 不敢亂動 ， 就怕哪個(gè)地方惹對方不高興 。
5、總是覺得別人哪里都好 ， 而自己干啥啥不行 ， 要啥啥沒有 。 總是拿別人和自己對比 ， 最終搞得自己難受得要死 。
6、不敢拒絕別人的要求 ， 不敢表達(dá)自己內(nèi)心真正的想法 ， 即使自己很難受 ， 還是不敢和對方說出口 。
隨著結(jié)婚生娃 ， 自卑并沒有減少 ， 反而越加嚴(yán)重 ， 讓我覺得自己整個(gè)人生已經(jīng)爛掉了 ， 沒希望 。
后來讀書寫作理財(cái) ， 通過自我提升 ， 我才慢慢變得自信起來 。
今天想分享幾點(diǎn)我的經(jīng)驗(yàn)和想法 ， 希望有和我一樣情況的伙伴能盡快擺脫自卑 ， 獲得自信快樂的人生 。
1、記錄自己的一些小成就 ， 比如寫的文章獲得贊賞；一次工作獲得領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng)；拍出一張好看的照片；做了一頓好吃的飯；越來越會搭配衣服等等 。
在記錄一次次的小成就當(dāng)中 ， 讓自己了解其實(shí)自己也很棒 ， 通過這樣找回力量 ， 增強(qiáng)自信心 。
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2、承認(rèn)自己的不完美 ， 接受自己的平凡 。 知道自己有哪些不足的地方 ， 去接受和改變 ， 而不是一味苛責(zé)和悔恨 。
3、不要過分在乎別人的看法和評價(jià) 。 要懂得別人的意見聽一聽就好 ， 人生是自己的 ， 你自己做主 。
4、擺脫原生家庭的束縛 ， 原生家庭只是一個(gè)起點(diǎn) ， 不要一直以原生家庭不好為由困住自己 。
想要的生活就靠自己去創(chuàng)造 ， 身材不好就去健身 ， 沒錢那就想辦法努力去掙錢 。
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5、真正的自信是來自于你自己 ， 如果外界的評價(jià)是你信心的來源 ， 那其實(shí)很不可靠 。
今天你可能因?yàn)閯e人一句贊揚(yáng)自信滿滿 。 明天又會因?yàn)閯e人的一句貶低而失落 ， 甚至一撅不振 。
你相信你自己才是最重要的 。
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6、失敗只是一時(shí)的 ， 不要因?yàn)橐淮问【头穸ê蛻岩勺约?， 把失敗當(dāng)做經(jīng)驗(yàn) ， 繼續(xù)向前 。
7、多讀書 ， 很多問題其實(shí)書里都可以找到答案和出口 。
建議可以多讀人物傳記 ， 從別人的人生里獲得生活智慧 ， 為人處世方法 ， 找回自信 。
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【原生家庭|如何徹底擺脫骨子里的不自信】?
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