【想要美白淡斑紅豆熬湯更有效】 說起美白祛斑，肌膚的護(hù)理照料，我們總是會(huì)選擇外敷的產(chǎn)品，比如像某些高昂的護(hù)膚品，都是我們很多妹子的選擇，其實(shí)想要美白護(hù)膚，我們的護(hù)膚品是我們不錯(cuò)的選擇，但是要想真正治療我們的餓肌膚，還是要用食物來幫助我們，下面，小編就來教大家美白祛斑湯，讓大家吃掉斑點(diǎn)，白皙肌膚 。
文章插圖
綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢 。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí) 。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟 。
3、依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可 。
功效：
清熱美白，滋潤肌膚 。
蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、陳皮適量、冰糖約500G 。
做法：
1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時(shí);
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開后用中慢火煲兩小時(shí)，最后才用大火煲大概半小時(shí);
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛 。
貼士：紅豆不必浸太久，最多是一到兩個(gè)小時(shí)，沒時(shí)間的可以不浸，也不要用熱水浸 。陳皮不要用太多，但要用好的 。中途可以加水，但豆和水的比例就要看個(gè)人喜好了，當(dāng)然紅豆沙不能煮出來太少豆，紅豆湯就可以稀一點(diǎn) 。冰糖要在最后才下，不然紅豆就會(huì)煮不爛了 。最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙 。
功效：
健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力 。
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