現(xiàn)代社會的工作和生活壓力越來越大 ， 尤其是對于職業(yè)女性 ， 不但要忙著工作 ， 還要應(yīng)對各種社會壓力 ， 有了家庭的還要照顧家人孩子 ， 因此常常忽視對自己健康的關(guān)愛 。當(dāng)鏡子里出現(xiàn)的容顏憔悴、面色黯黃甚至滿臉的痤瘡的你時(shí) ， 扔掉鏡子 ， 一定不是解決辦法 ， 還是從日常生活飲食進(jìn)行調(diào)理吧 。
【調(diào)理飲食解決面部問題】
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NO.1 面色蒼白
面色蒼白的原因主要是腎虛導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題 。美白絕不等于蒼白 。但是 ， 不少女性偏偏因?yàn)樨氀⒕駢毫^大或生理期等原因 ， 出現(xiàn)面色蒼白 ， 一臉倦態(tài)甚至是病態(tài) 。怎樣才能使肌膚恢復(fù)小女生般的紅潤光澤 。
如果膚色蒼白的原因是貧血 ， 建議從食療入手 ， 菠菜、豬肝等都具有補(bǔ)血功效 。同樣 ， 過度疲勞和沉重的壓力也會使肌膚蒼白 ， 這是因?yàn)楸砥ぱ旱牧魉贉p慢 ， 限制了紅血球的數(shù)量 ， 為了重新使肌膚紅潤起來 ， 必須通過充足的睡眠、得當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和飲食調(diào)理來促進(jìn)血液循環(huán) 。此外 ， 還可以選用改善微循環(huán)的保養(yǎng)品 ， 促進(jìn)膚色的改善 ， 如果再配上按摩 ， 就能在提高肌膚溫度的同時(shí) ， 使養(yǎng)分更快地被肌膚吸收 。
NO.2 面色暗黃
皮膚黃有其根源 。有些是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的 ， 有些可能是器質(zhì)性問題 。據(jù)臨床研究 ， 80%的皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān) 。如：肝直接影響血脈 ， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通 ， 影響面部的血液循環(huán) ， 皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收 ， 若脾虛 ， 吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受到影響 。皮膚發(fā)黃、長斑便隨之而來;古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”的意思是指腎虛會引起膚色發(fā)黑、黃 。
如果是面色灰暗 ， 缺乏光彩 ， 可以試試?yán)踝訜醢撞耍荷踝?00克 ， 去殼 ， 切成兩半 ， 用鴨湯適量煨至熟透 ， 再放入白菜條200克 ， 鹽、味精少許 ， 白菜熟后勾芡 。鴨滋陰補(bǔ)虛 ， 栗子健脾補(bǔ)腎 ， 白菜補(bǔ)陰潤燥 。
NO.3 面部干燥
肌膚干燥 ， 即使再白都是不健康的 ， 而且干燥型肌膚是雀斑、黑斑的高發(fā)人群 ， 不經(jīng)意間 ， 就會發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)已躍然臉上 。所以此時(shí)你一定要將保濕當(dāng)成第一要務(wù) ， 以充足的水分讓肌膚的自然代謝正?；?nbsp;， 才不會產(chǎn)生色素沉淀的問題 。美容更重要的是內(nèi)服 ， 其次是外敷 。所以食療補(bǔ)養(yǎng)很重要 ， 選擇水和水果吧 ， 可以有效地幫你改善面子問題 。
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