俗話說十八歲無丑女，因為十八歲的青春年華，肌膚飽滿瑩潤，白皙有光澤，給人十分清純美好的感覺，那個時候即使用著便宜的護膚產(chǎn)品肌膚也保持著最佳狀態(tài)，但是25歲以后，這種狀態(tài)就很難維持了，各種肌膚問題都揮之不去，那么進入熟齡肌膚以后，我們改如何保養(yǎng)呢 。
【熟齡肌膚以后 學會為皮膚抗衰老】
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對于修復熟齡肌，除了吃富含膠原蛋白的食物外，不妨每天攝取山藥、豆制品等營養(yǎng)食品，抗老化的同時還能幫助調節(jié)荷爾蒙、緩解經(jīng)痛 。
不僅如此，很多常見的蔬菜水果像有著豐富原花青素、葉綠素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、木瓜，以及還有抗癌效果的茄紅素代表西紅柿、西瓜、紅辣椒都是抗氧化成分多多的好寶貝(茄紅素要在加熱后才更加有利于人體吸收) 。
像香菇中的核酸，是細胞新陳代謝的重要物質;還有茶中的兒茶素以及葡萄酒中的白蘆藜醇等，都具有抗氧化的功能，適當?shù)娘嬘糜兄陬A防心血管疾病和癌癥 。
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