真辛苦 。又是化妝又是擠公交，到了公司補(bǔ)完妝還要忍受電腦輻射 。好不容易捱到中午了，填飽肚子的同時(shí)也慰勞一下辛苦的皮膚吧 。
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美麗秘訣：營(yíng)養(yǎng)藥膳
營(yíng)養(yǎng)藥膳不僅美味，更對(duì)保濕鎖水有意想不到的功效 。
人體的儲(chǔ)水功能主要依賴于無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品 。
●滋補(bǔ)津液效果最佳：肉湯
以文火慢煮，維生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質(zhì)、肌酐也隨之深入湯中，故湯味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有極好的滋陰生津、美容護(hù)膚的作用 。
●適度增加護(hù)膚品
冬天天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥 。工作時(shí)間可以適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)，護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大，滋潤(rùn)作用強(qiáng)的膏霜類化妝品 。
【營(yíng)養(yǎng)藥膳幫你呵護(hù)嬌嫩肌膚】 Tips：在工作和學(xué)習(xí)中注意保暖，有暖氣和空調(diào)的環(huán)境下要特別注意從飲食方面保證身體皮膚的水分充足，多喝水，多吃水果是最健康有效的方式了 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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- 冬季干燥易上火養(yǎng)顏湯幫你滋潤(rùn)
- 堅(jiān)果 幫你改善悄悄滋生的幼紋
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