為了對抗黑色素，姐妹們沒有松懈過對美白產品的使用，其實想要美白，在外部保養(yǎng)的同時，應當注重內在調理，一些食物含有很好的美白防曬成分，讓小編向大家推薦幾個食譜，吃出美白肌膚 。
1.美白防曬沙拉
材料：芝士片2片，大番茄2個，熟蛋白2個，生菜6片，洋蔥半個 。
配料：沙拉醬
做法：
a.將番茄切成片，芝士片，熟蛋白各切成8份，一起擺放在盤中 。
【向大家推薦幾個食譜 讓你吃出美白肌膚】b.將洋蔥也切片，和生菜一起，將沙拉醬攪拌均勻，擺放入盤就大功告成 。
功效：別看這是款常見的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高哦 。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不僅具有普通意義的美膚功效，還含有一種谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素減退或消失;而熟蛋白與芝士片中的蛋白質對于美白的好處更是眾所皆知 。在陽光明媚的春日里，這款美味沙拉不僅能增強肌膚的抗氧化性，逐漸減淡肌膚上的小曬斑，還有超強的防曬效果，來令你的美白功效顯著;而且熱量極低，絕對不會影響你的瘦身計劃哦 。
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