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研究證明常吃海帶可消除血脂促進(jìn)減肥

生活百科

 
中草藥中的許多藥物，雖然沒有直接涉及到減肥問題，但文獻(xiàn)記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點(diǎn)，從減肥的現(xiàn)實(shí)角度來說，的確有一定的積極意義 ?，F(xiàn)僅舉幾種加以介紹：
海帶：性味咸寒，歸入肝、胃、腎經(jīng)，有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利水作用，也能使人消瘦，《食療本草》曾述：”下氣，久服瘦人 ?！艾F(xiàn)代研究證明，海帶含海帶素，為多糖類，其低程度的硫酸化物與肝素相似，有消除血脂的作用 。其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積 。有人曾做過試驗(yàn)，肥胖的人一個(gè)月吃l-1.5千克海帶能達(dá)到理想的減肥效果，況且如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，嚴(yán)重的缺碘，可造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖，海帶對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用 。
海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，尤善消痰軟堅(jiān)、利水 ?！妒朝煴静荨芬嗾f：瘦人，不可服之 。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑，是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠 。

研究證明常吃海帶可消除血脂促進(jìn)減肥

文章插圖
赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用 。陶弘景說：性逐津液，久食令人枯燥 。《食療本草》也云：“久食瘦人 。”應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥，對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤好 。
荷葉：性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的清暑藥物 ?！侗静菥V目》引載《證治要訣》云：“荷葉服之，令人瘦劣 。”有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個(gè)月，體重明顯降低 。
冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清熱解毒的功效，有較好的減肥作用 ?！妒朝煴静荨氛f：“煮食之，能煉五臟精細(xì)，欲得肥者，勿食之，為下氣 。欲瘦小輕健者，食之甚健人 ?！边€說：“患冷人勿食之，令人益瘦 。”由于肥胖人多有內(nèi)熱，冬瓜的下氣、清熱，有助于減肥，可以長(zhǎng)期大量服用 。
茶葉：是世界性的三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用 。唐代本草學(xué)家陳藏器說：“(茶葉)苦寒，久食令人瘦，去人脂……”現(xiàn)代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇的濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥 。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)的作用，使睡眠減少消耗增加 ?？Х纫蚝筒鑹A還有利尿和興奮代謝的作用 ?？梢娖錅p肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果 。我國(guó)的普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱 。
【研究證明常吃海帶可消除血脂促進(jìn)減肥】能夠減肥的中藥有很多，涉及面也廣，包括動(dòng)物、植物、礦物 。除上述所及之外，還有雞內(nèi)金、澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、楮葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚、防風(fēng)、薏茁仁、綠豆、魔芋、山藥、防己、茯苓、芒硝等，還有待進(jìn)一步地開發(fā)研究，不可盲目使用 。

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