白皙的肌膚是每個(gè)女人都想追求的護(hù)膚夢(mèng)想，但是不少女性用盡了美白的護(hù)膚方案都無(wú)濟(jì)于事，那么，請(qǐng)先不要責(zé)怪護(hù)膚產(chǎn)品里面的成分對(duì)美白沒(méi)有作用，不妨先檢討一下你的日常飲食是不是阻止了你美白的腳步 。
皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力 。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過(guò)一系列的代謝過(guò)程，最后便可生成黑色素 。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰 。
深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物 。牛奶 、雞蛋、豆腐、魚(yú)類(lèi)等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān) 。與此同時(shí)，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂(lè)、咖啡和朱古力等 。
深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食 。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
【日常飲食 是否阻止你的美白腳步】
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