大家都知道四川人都喜歡吃辣，你可知道四川美女的美麗秘籍莫過于吃辣了!日常飲食中來點辣，辣出水靈肌膚!
【如何吃辣 也能擁有好肌膚】
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一辣：生姜 排汗降溫
生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì) 。能增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲 。
在炎熱的夏季，吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等，所以在我國民間流傳有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方”的諺語 。
值得注意的是，生姜雖好，但陰虛內(nèi)熱以及痔瘡患者要忌食 。
二辣：大蒜 能抗病毒
大蒜性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，還有硫、硒有機化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富 。
它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，對飲食積滯、痢疾、百日咳、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的治療作用 。
此外，吃大蒜還可以防流感、治療霉菌感染，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用 。但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用 。
三辣：辣椒 預(yù)防感冒
辣椒中維生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅 。它具有溫中祛寒、開胃消食、發(fā)汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對預(yù)防感冒、動脈硬化、夜盲癥和壞血病有比較好的效果 。
辣椒還有預(yù)防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱 。由于它性大熱，刺激性強，不宜多吃，那些有眼部炎癥、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應(yīng)忌食 。
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