【夜間多聽音樂提高免疫力】隨著人們生活習(xí)慣的改變，很多人晚上已經(jīng)沒有時間聽音樂，絕大多數(shù)時間都被電視占用了 。中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康檢測監(jiān)測干預(yù)研究中心主任劉彩云指出，如果在夜間9～11點聽一聽音樂，可以提高免疫力，對身體好處良多 。
文章插圖
夜間9～11點是身體免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)時間，此時身體需要保持一個良好的平靜的狀態(tài)，任何激烈的活動都會影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié) 。在輕松的狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)可以更好的完善，人的免疫力也會得到提高 。音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，對免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)進行一定的促進和干預(yù)，所以，晚上聽聽音樂可以強化免疫力 。
夏威夷大學(xué)吳慎教授指出，古典音樂最能幫助免疫調(diào)節(jié) 。古典音樂屬于低音波音樂，可以讓心情更加平和，讓免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)更好地完成 。吳教授建議，每天并不一定要聽兩個小時，只要保持聽半個小時以上，就有很好的效果 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 三種天然食材 養(yǎng)出睡美人肌膚
- 北京提升豬肉產(chǎn)品質(zhì)量 生豬入圈靜養(yǎng)聽音樂
- 保護聽力專家建議少用耳塞聽音樂接手機
- 夜間吸收讓肌膚水嫩的保濕法
- 夜間美白方法提升你的美白效果
- 夜間美白祛斑四招數(shù)輕松又簡便
- 支招夜間補水的幾個方法
- 夜間是美白祛斑的關(guān)鍵期
- 9條夜間護膚法則 21天成就美肌
- 美白淡斑關(guān)鍵期夜間高效能護膚