在這個(gè)信息多元化的世界 我們每個(gè)人都無(wú)法控制外界的變化，能夠左右的往往只有自己
在這個(gè)信息多元化的世界 ， 我們將更多的閑暇時(shí)間浪費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上 。 隨著短視頻的興起 ， 我們不自覺(jué)地在其中消耗大量的時(shí)間 ， 來(lái)獲得短暫的愉悅輕松感 。
這種看似充實(shí)的休閑方式實(shí)則只是在浪費(fèi)我們的時(shí)間 。 當(dāng)手機(jī)離手的那一刻 ， 我們會(huì)感到空虛 。
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而心理學(xué)調(diào)查認(rèn)為 ， 消耗過(guò)多時(shí)間帶來(lái)的短暫反饋并不能幫助我們 ， 反而會(huì)讓我們更加依賴(lài)、沉迷其中 。
以下這四種生活方式 ， 如果堅(jiān)持下來(lái) ， 我們的內(nèi)心會(huì)更加強(qiáng)大 。
任何時(shí)候 ， 不要停止學(xué)習(xí)
認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為人的一生都在學(xué)習(xí)發(fā)展 。 只要一個(gè)人停止了學(xué)習(xí) ， 他就會(huì)走向失敗 。
【在這個(gè)信息多元化的世界 我們每個(gè)人都無(wú)法控制外界的變化，能夠左右的往往只有自己】很多人不愿意用工作后剩余的時(shí)光來(lái)學(xué)習(xí) ， 一方面他們認(rèn)為學(xué)習(xí)并不能立即得到回饋 ， 另一方面每天的工作讓他們感到疲勞 ， 所以在閑暇時(shí)光他們更愿意放松自己 。
我們理想中的上班時(shí)間是朝九晚五 ， 八小時(shí)工作制 。 但事實(shí)不僅限于如此 ， 少數(shù)人在八小時(shí)內(nèi)能完成工作 ， 更多數(shù)人則面臨著加班 。
為了生存 ， 我們感到壓力巨大 ， 但是如果能在工作以外的時(shí)間學(xué)習(xí) ， 學(xué)習(xí)會(huì)對(duì)于我們生活帶來(lái)巨大變化 。
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認(rèn)知心理學(xué)家皮亞杰（JeanPiaget）認(rèn)為 ， 萬(wàn)事萬(wàn)物都存在著聯(lián)系 ， 而學(xué)習(xí)就是將我們所領(lǐng)略到的知識(shí)進(jìn)行充分的整合 。
學(xué)習(xí)不僅僅是因?yàn)樽约旱男枰?， 也是一個(gè)追求人格完整的過(guò)程 。
學(xué)習(xí)對(duì)于我們而言是非常重要的 ， 它可以彌補(bǔ)我們對(duì)生活認(rèn)知的許多缺陷 。 但知識(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間的積累才能夠得到回報(bào) ， 所以很多人不能堅(jiān)持下去 。
其實(shí) ， 不僅在學(xué)校里 ， 在社會(huì)中我們也需要學(xué)習(xí) ， 對(duì)成長(zhǎng)是至關(guān)重要的 。 學(xué)習(xí)具有終身性 ， 是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程 ， 我們需要用學(xué)習(xí)來(lái)回味人生 。
降低你的期望值 ， 調(diào)節(jié)情緒
社會(huì)心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為 ， 我們與外界生活的矛盾 ， 很大程度上是因?yàn)槲覀儗?duì)外界的期望值過(guò)高 。
事實(shí)上 ， 我們每個(gè)人都無(wú)法控制外界的變化 ， 能夠左右的往往只有自己 。
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