對于美容，你可以選擇護(hù)膚品，也可以選擇美容食物 。其實(shí)水果就對我們的肌膚護(hù)理發(fā)揮著關(guān)鍵的作用 。那么三大美容水果，你吃對了嗎?
獼猴桃：水果之王養(yǎng)顏也不手軟
【三大美容水果 你選對了嗎】獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王 。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘 。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤 。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的 。
桃子：肌膚紅潤幫手
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋 。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤 。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩 。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法 。
文章插圖
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 心機(jī)美容法 美白很有效
- 五款瘦身水果 吃出完美的身材
- 女子花2萬元減肥反增3斤 美容機(jī)構(gòu)違規(guī)現(xiàn)象嚴(yán)重
- 想美容 學(xué)會正確的飲食搭配
- 黃瓜美容 清熱解毒又養(yǎng)顏
- 夏秋換季美容養(yǎng)顏這些食物要多吃
- 三種養(yǎng)顏湯 健康美容法
- 美容食物 護(hù)膚很有效
- 阿膠美容法 加強(qiáng)補(bǔ)血養(yǎng)顏
- 大豆美容 幫熟女抗衰老