也許有不少人認為 ， 在爭分奪秒的現(xiàn)代社會 ， 人每天要花三分之一的時間才能獲得足夠的睡眠 ， 這未免太長了 。對于這些人來說 ， 科學家可能能夠帶來一個好消息——在不遠的將來 ， 科學家能夠通過一種刺激人大腦電波的新技術 ， 使得人每天只睡三四個小時就已經(jīng)足以重新變得精神飽滿 。
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這種能夠穿透人頭蓋骨的電磁刺激技術(tms) ， 通過電磁圈放射一波接一波的電磁波 ， 對人大腦內(nèi)的神經(jīng)元產(chǎn)生刺激 。根據(jù)不同的電磁波頻率及其刺激大腦的不同部位 ， tms技術能夠產(chǎn)生不同的功效 。美國威斯康星州大學神經(jīng)學家吉利奧·托諾尼就是利用tms技術刺激腦電波 ， 使人進入特定的睡眠階段 。
【科學家：新技術有望讓人類只需睡四小時】托諾尼和助手以六名處于睡眠狀態(tài)的成年男子作為研究對象 。他們在這些男子頭蓋骨的特定區(qū)域上進行電磁波刺激 ， 使得他們大腦內(nèi)產(chǎn)生人處于深層睡眠的腦電波 。結果 ， 這六名男子很快進入深層次的“人工睡眠”狀態(tài) 。雖然這次實驗只持續(xù)了幾分鐘 ， 因此被實驗者無法判斷這次睡眠質量 ， 也無法描述他們是否從這次睡眠中獲得精神和體力的恢復 ， 但是 ， 此前的實驗證明 ， tms技術刺激腦電波達到特定的頻率能夠有助于記憶力改善 。
不過 ， tms技術目前來說仍然處于實驗室研究階段 。復雜的tms技術儀器包括輪椅、電磁圈和電線等等 ， “它顯然還不是一臺你可以在家使用的儀器 ?！蓖兄Z尼說 。
事實上 ， 每個人對睡眠時長的需求各不相同 。有些人每天只睡五六個小時就夠了 ， 而另外一些人要睡十個小時以上才能恢復最佳狀態(tài) 。
對于成年人來說 ， 每天睡五到十個小時都屬于正常范圍 ， 平均睡眠時間是七八個小時 。但有研究顯示 ， 那些每天睡眠少于六個小時或者超過九個小時的人 ， 患糖尿病的幾率比較高 。
很多人以為老年人不需要太長的睡眠時間 ， 而事實上 ， 那只不過是因為他們睡眠時更容易受到干擾而導致睡眠時間縮短 。
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