姐妹們一起變得更強大！！！
親密關(guān)系中 ， 最怕的是什么？
我聽到了這樣的答案：“冷漠”和“雞肋” 。
預料之外 ， 但也意料之中 ， 親密關(guān)系中 ， 最可怕的的確不是出軌和爭吵 ， 而是那份明明離得很近卻又天各一方的疏離感和掙扎 。
前段時間 ， 具惠善和安宰賢的婚姻鬧得沸沸揚揚 ， 拋開誰是誰非 ， 兩個曾經(jīng)相愛的人如今撕到一地雞毛 ， 的確很悲哀 ， 具惠善完全演繹了一個被情緒裹挾到近乎抓狂的女人 。
很愛卻又極度無力 ， 所以一會苦苦哀求 ， 一會誓要魚死網(wǎng)破 ， 轉(zhuǎn)眼又深陷痛苦 ， 感情到了這一步 ， 沒有贏家 ， 只剩對彼此折磨而已 。
生活中 ， 感情變成雞肋 ， 拿不起又不舍丟棄的情況也真不少 ， 像枷鎖一般捆綁著曾經(jīng)相愛的兩個人 。
從心理學上看 ， 雞肋感情最大的問題就是疏離感 。 所謂疏離感 ， 就是感覺自己被排除在外 ， 缺乏支持 ， 也缺乏有意義的紐帶 。
所以 ， 猜測和抱怨取代了溝通 ， 希望變成了絕望 ， 未接電話當成故意 ， 一個扭頭當成嫌棄 ， 一句玩笑就可以當成嘲諷 。
然后 ， 在抱怨、爭吵、情緒崩潰中 ， 兩人從無話不談到無話可談 ， 冷暴力把整個家關(guān)進冰窖 。 相愛的人也成了最熟悉的陌生人 ， 這真的讓人又心酸又心疼 ， 沒有第三者橫刀奪愛 ， 也沒有深仇大恨 ， 愛的天平卻失去了重心 。
“我們到底錯在哪？”很多人會這么問 ， 如果真的有幫兇 ， 那一定是情緒 。
01
不能暢所欲言 ， 愛就成了埋怨
有人說 ， 好婚姻就是找一個你可以隨意發(fā)脾氣的人 ， 我不贊同 。 婚姻是兩個人的事 ， 但情緒本質(zhì)上講是自己的事 。
合理情緒療法創(chuàng)始人艾利斯就說 ， 讓我們產(chǎn)生一系列情緒反應(yīng)的從來不是事件本身 ， 而是我們對事件的解讀 。
我曾聽過這樣一個案例 ， 球迷男友因為球隊輸球而悶悶不樂 ， 但女生卻當成男生不愛自己了 ， 鬧著要分手 。
可見 ， 更多時候 ， 我們的焦點在解讀和判斷上 ， 而不是解決問題上 。
前幾天 ， 一個同事讓我開導她 ， 但30分鐘的電話 ， 我愣是一句話也插不進去 ， 她吐槽男友以前天天陪她吃飯 ， 寧愿放棄中午休息時間 ， 也會把朋友送的巧克力送到她手里 。 可現(xiàn)在 ， 一天沒有信息和電話 ， 偶爾打給他 ， 不是開會就是忙 ， 發(fā)個信息也都是幾個字 。
我看得出她積攢了太多情緒 ， 所以急需一個發(fā)泄的出口 ， 但聽完他們的溝通方式 ， 更像是吐槽大會 ， 互相揭短 。
而且她會冷不丁告訴男方：“如果你覺得不合適 ， 咱們就分手吧！”
“你從來都不關(guān)心我 ， 這樣的戀愛還不如單身 。 ”
她還會在朋友圈含沙射影地發(fā)信息 ， 遺憾的是 ， 男方的回應(yīng)總是讓她失望 ， 所以 ， 她就開始拉黑對方微信和電話 。
可見 ， 他們的關(guān)系也就像觸礁的船 ， 進不得又退不得 ， 不暢快的溝通一再演變成爭吵 ， 猜測和判斷是他們了解對方的方式 ， 所以 ， 情緒垃圾越堆越多 ， 多到無從下手 ， 雖然他們也說不清楚問題出在哪里 。
所以 ， 好的關(guān)系需要表達情緒 ， 而不是情緒化的表達 。
02
每一份情緒背后 ， 都有一份未被滿足的期待
情緒是沒有好壞對錯之分 ， 只是提醒我們需要做出改變 。 確切地說 ， 它是一種自我保護 ， 而它背后是一份還沒有被滿足的期待 。
朋友小劉大早上給我打電話 ， 話還沒說幾句 ， 就哭著說想離婚 。
起因很簡單 ， 女兒起床后 ， 突然跑到爸爸的枕頭上睡 ， 說：“我聞到爸爸的味道了 ， 我好想讓爸爸送我上學啊 。 ”
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