女人天生愛吃，但是又很擔心吃多了，身材走樣 。甚至有人是上火肌膚，很容易一吃就上火，這可怎么辦呢?其實吃并不可怕，可怕的是沒有吃對東西 。女人應該怎么吃?吃什么才好呢?今天就為你推薦最適合女人吃的食物 。
女人最佳護腦食物：
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品 。
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女人最佳糾酸食物：
海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，故每周應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常堿度而防病強體 。
女人最佳零食：
話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養(yǎng)能長期保存，熱量也較低 。
女人最佳肉：
食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學結(jié)構(gòu)因接近橄欖油，不僅無害且有益于心臟 。雞肉為“蛋白質(zhì)的最佳來源” 。此外，兔肉具有美容減肥的功效 。
女人最佳湯：
【最適合女人吃的食物】食雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光 。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用 。
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