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面對壓力 ， 很多人的排解方式則是暴飲暴食 ， 這也讓很多人的體重飆升 。 在職場中 ， 越來越多的男性同胞才年過三十肚子就已經(jīng)有開始變大的趨勢 。
為了解決這些困擾 ， 許多的人們開始積極的參與到運動當(dāng)中 。 當(dāng)然最被大眾所熟知和接受的一種運動方式就是跑步 ， 堅持跑步除了減肥還有很多的好處 ， 可這些都取決于是否能夠堅持下來 。 接下來要介紹的這位大神——陳聞達(dá) ， 用5年的時間改變了自己 。
生活不規(guī)律 體重飆升陳聞達(dá)大學(xué)一直生活在北京 ， 2003年他大學(xué)畢業(yè) ， 很快就在北京找了一份還不錯的工作 。
那幾年電信增值業(yè)發(fā)展迅猛 ， 陳聞達(dá)的事業(yè)蒸蒸日上 ， 也組建了自己的小家 ， 生活非常的愜意 。 陳聞達(dá)和很多外出闖蕩的年輕人一樣 ， 生活條件變好了就開始徹底的享受生活了 。
經(jīng)濟(jì)條件改善 ， 隨之變好的就是物質(zhì)條件 。 接受采訪時陳聞達(dá)也說 ， 大學(xué)畢業(yè)后的十年里 ， 他經(jīng)常和朋友們大吃大喝 ， 也喜歡熬夜喝酒 ， 甚至還有了抽煙的不良習(xí)慣 ， 而這些不好的生活習(xí)慣也導(dǎo)致了他后來的肥胖 。
下班以后 ， 陳聞達(dá)經(jīng)常和公司的同事外出聚餐 ， 偶爾也會給帶著家里人和朋友攢個飯局 ， 可是吃進(jìn)嘴巴里的東西也會隨之而來變成肉長到身上 。
另外 ， 隨著經(jīng)濟(jì)條件的富裕 ， 陳聞達(dá)也給家里買了代步車 ， 從家里到他的公司大約有14公里 ， 陳聞達(dá)都靠著開車上下班 ， 自己是連一步都不想動的 。 有了車 ， 去任何地方都方便了起來 ， 不管去哪里陳聞達(dá)都只是靠開車 ， 這樣一來完全不需要耗費任何體力 。
如此愜意又舒適的日子短時間內(nèi)看不出來會對陳聞達(dá)造成什么影響 ， 可是時間長了 ， 陳聞達(dá)發(fā)現(xiàn)自己的體重越來越不受控制了 ， 甚至到了喝口水都會長肉的程度 ， 最后還檢查出了高血壓 。
2013年 ， 陳聞達(dá)甚至胖到了將近200斤 ， 這個體重相對于他的身高來說并不搭配 ， 就連彎腰系鞋帶他都感覺很費力 。
上樓梯或者一些簡單的體力活動都能讓陳聞達(dá)氣喘吁吁 。 也是這個時候 ， 陳聞達(dá)才意識到自己需要做出一些改變了 。
肥胖對于一個人的危害是潛移默化的 ， 短時間除了肉眼可見的體重升高看不出來任何的變化 ， 也并不會對一個人的健康有任何的影響 。
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