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孩子|認識情緒：500個情緒詞匯你用過多少？

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孩子|認識情緒：500個情緒詞匯你用過多少？
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認知情緒 ， 首先需要給情緒命名 。
出生后的第一個6年里 ， 發(fā)展情緒比發(fā)展認知更重要 。
因為它會幫助兒童建立自己和自己的關系 ， 幫助兒童進入自己的內(nèi)心世界 ， 兒童也需要借此得出他內(nèi)在世界對外在世界的反應 。
我們擁有兩個世界 。
一個外在的世界 ， 在這個世界里 ， 我們需要認識星星、月亮、太陽 ， 需要認識樹木、海洋、江河、湖泊、森林和高山 ， 需要認識桌子、電燈、汽車、房子 ， 需要認識書、地圖、學校、圖書館 。
我們還有一個內(nèi)在的世界 ， 情緒即是我們內(nèi)在世界一部分 。
我們需要認識高興、憤怒、恐懼、悲傷 ， 需要認識嫉妒、惱火、難過、興奮 ， 需要認識喜悅、愛、快樂和孤獨 ， 需要認識感受、體驗和覺察 。
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這兩個世界的不同組合演變出不同的價值系統(tǒng) 。
當我們以物質(zhì)世界的價值體系作為主要的價值觀時 ， 我們就會被物化和工具化 ， 就遠離了生命 ， 也就等于遠離了幸福；
當我們以內(nèi)在世界的價值體系作為主要的價值觀時 ， 愛、平等、正義、尊重、成長、創(chuàng)造就成為了我們的價值標準 。
內(nèi)在的世界和外在的世界同樣豐富 ， 同樣需要孩子在漫長的成長歷程中認識并體驗 。
和兒童擁有認識外部世界的內(nèi)驅力一樣 ， 兒童同樣也有對內(nèi)在生命世界認知的內(nèi)驅力 。
情緒是我們內(nèi)在世界的景觀之一 ， 兒童自然擁有對情緒認知的內(nèi)驅力 。
兒童認知情緒本身就是在發(fā)展自己的認知能力 ， 在0~6歲的階段 ， 情緒認知是最重要的認知 ， 它甚至比認知外在世界更為重要 。
因為這是早期兒童建構自己生命的一個重要途徑和首要任務 。
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怎樣幫助兒童認知情緒并使其情緒成長、成熟呢？
我們需要重視和關注孩子的情緒 ， 以便使孩子發(fā)現(xiàn)、熟悉、發(fā)展自己的情緒世界 ， 而不是一生滯留和壓抑在自己的情緒迷茫之中 。
準許孩子有各種各樣的情緒 ， 尤其準許孩子哭 ， 不評判好壞 。
準許意味著給孩子空間與時間 ， 讓他自然地過渡 。
比如準許他哭意味著讓孩子把情緒流淌出去 。 這是生命最早期情緒流動的自然禮物 。
我們需要為孩子的情緒命名 ， 就如同告訴孩子：
“這是眼睛！”
“這是鼻子！”
“這是嘴巴！”
“這是書！”
“這是地圖！”
幫助孩子說出她內(nèi)在正在發(fā)生的情緒：
“你生氣了”、“你感到憤怒”、“你感到委屈”、“你感到傷心”、“你看上去很高興”、“你看上去很愉悅”、“你看上去很興奮”、“你看上去很快樂”、“你看上去有些悲傷”、“你看上去有點沮喪”、“你看上去有些孤獨”、“你很好奇”“、你在表達愛”、“你在關心別人”、“你在表達快樂”
這叫概念或情景配對 。
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盡管我們能夠清晰知道的情緒范圍并不像了解外在世界那樣廣泛 ， 有些復雜的和更深入的情緒我們依然不知 ， 依然無法分辨；
并且每個人的生命狀態(tài)也不盡相同 ， 但我們需要自己了解的情緒告訴兒童 ， 同時努力增加自己的了解深度與廣度 。

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