話不多說 ， 我們先來領略一下女神的美 。
沉醉于神仙姐姐的顏的同時 ， 呀米想請大家一起思考一個問題 ， 到底什么樣的背 ， 才能算的上是仙女背呢？
說起來 ， 娛樂圈的美背女神其實并不少 ， 比如倪妮小姐姐 ， 還有莫文蔚 ， 舒淇……
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女性身材的高級線條 ， 往往比精致的五官看起來更加的讓人賞心悅目 ， 我們常說的“美人在骨不在皮”就是這個道理 。
身材挺拔 ， 凹凸有致的女生 ， 往往只靠一個背影就能俘獲萬千擁躉 ， 而一個含胸駝背 ， 低頭塌腰的女孩 ， 卻往往很難在人群中被人一眼認出來 。
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綜合這些女神的美照 ， 我們其實不難總結出一套仙女背的評判標準
1.背部脂肪層不能厚 ， 不能顯得太過臃腫
2.背部要有肌肉線條 ， 骨感并不意味著干瘦
3.有背溝 ， 可以完美的修飾脊部的骨骼線條
4.肩胛骨要有足夠的輪廓
真正的美背絕對不止是肌膚紋理上的光滑細嫩 ， 皮膚好的同時也要兼?zhèn)淞岘嚨那€和緊實的肌肉 。
我們很多的寶寶在日常健身塑形的過程中 ， 練了胸腰 ， 練了腿胯 ， 可就是忽略了后背 ， 肩頸 。 實際上 ， 練出一個美背的重要性 ， 一點都不比練好胸腰要小 。
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可能在秋冬時節(jié)衣服厚的時候大家看起來都大差不差 ， 但是一入了夏 ， 換上露背裝的時候 ， 誰的背是練過的一眼就能看得出來 。
也許很多人會說 ， 這些明星都是天生的皮相 ， 肩胛骨的輪廓 ， 腰線這些都是先天因素 ， 這么美的背誰不想有 ， 可關鍵是沒有那個條件啊 。
真的是這樣嗎？
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眾所周知 ， 倪妮在出道伊始 ， 其實還沒有現(xiàn)在這么明顯的高級感 ， 走在街上乍一看跟尋常人無異 ， 那么 ， 她是怎么修煉出來的呢？
在拍攝電影《金陵十三釵》期間 ， 導演張藝謀為了讓倪妮的形象氣質(zhì)能夠更加的符合玉墨這個角色 ， 特意為她找了深圳大運會 ， 上海世博會的首席形體儀態(tài)訓練專家楊靜怡老師來專門糾正倪妮的形體儀態(tài) ， 這才有了如今艷壓群芳的美背女神 。
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練出仙女背固然不易 ， 但是想改變含胸駝背 ， 塑造出挺拔的身材線條 ， 也沒有那么難 。
我們會感覺到肩頸 ， 后背的問題難以修復 ， 是因為日常生活中 ， 需要我們伏案 ， 埋頭的場景實在是太多了 。
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