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情緒|心理學(xué)：不到萬不得已，千萬不要在晚上做任何決定

情緒心理學(xué)家本我

夜深人靜的時(shí)候 ， 我們的情感總是更加敏銳 ， 情緒波動(dòng)也比較大 。 不少作家或藝術(shù)家都喜歡在深夜進(jìn)行創(chuàng)作 ， 似乎夜晚他們的思維更加活躍 ， 也會(huì)擁有更多文學(xué)創(chuàng)作上的靈感 。
但是行為心理學(xué)家卻指出 ， 不到萬不得已 ， 千萬不要在晚上做出任何重大決定 。
思維也具備自己的特性 。 大部分人都有過類似的體驗(yàn) ， 在晚上八九點(diǎn)鐘的時(shí)候 ， 我們會(huì)突然感到一陣莫名的困意 。 但此時(shí)的我們并不想進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) ， 于是強(qiáng)打精神繼續(xù)手頭的工作 。 等到任務(wù)完成想要休息時(shí) ， 我們的大腦卻長(zhǎng)期保持在活躍狀態(tài)下 ， 怎么也睡不著 。
情緒|心理學(xué)：不到萬不得已，千萬不要在晚上做任何決定
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這是因?yàn)樵谖覀兏械嚼Ь霑r(shí) ， 大腦已經(jīng)計(jì)劃進(jìn)入休息階段 ， 但我們又憑借個(gè)人意志逼迫大腦重新啟動(dòng)了 。
大腦是一種生物器官 ， 并不是我們使用的電子機(jī)器 ， 因此它無法做到每時(shí)每刻都高強(qiáng)度工作 ， 也無法按照個(gè)人意愿開機(jī)關(guān)機(jī) 。
重新啟動(dòng)后 ， 它需要一定時(shí)間才能重新進(jìn)入休息狀態(tài) 。 不過在這種狀態(tài)下 ， 人們的思考能力也會(huì)有所降低 ， 無法長(zhǎng)時(shí)間保持清醒 。 按照生物特性 ， 我們可以將一天分為早上、中午、晚上和深夜 。
情緒|心理學(xué)：不到萬不得已，千萬不要在晚上做任何決定
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前三個(gè)階段才是我們能夠接受外界刺激 ， 并作出有效處理的時(shí)間段 。 時(shí)間來到深夜時(shí) ， 大腦已經(jīng)做完了白天的大部分反饋 ， 不再像白天那樣緊張焦灼 。 這時(shí)一部分腦細(xì)胞開始進(jìn)入休息狀態(tài) ， 其余的細(xì)胞則負(fù)責(zé)處理非刺激信息 。
形象一點(diǎn)來形容 ， 可以說那時(shí)我們的理智已經(jīng)休息 ， 大腦思維處于活躍階段 ， 因此很容易受到外界的影響 ， 觸及內(nèi)心深處感性的一面 。
晚上想得越多 ， 我們的內(nèi)心就會(huì)越空虛 ， 填補(bǔ)內(nèi)心空虛的方式有兩種 ， 一種是胡思亂想 ， 用發(fā)散思維的方式轉(zhuǎn)移注意力 。
不少人都會(huì)將自己以前經(jīng)歷過 ， 但沒有直接聯(lián)系的事情串聯(lián)起來 ， 仔細(xì)思考這些事件之間存在聯(lián)系的可能性 。 有的人甚至為了驗(yàn)證自己的猜想 ， 會(huì)搜集一些并不存在的證據(jù) ， 將簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化 ， 從而誘發(fā)出極端情緒 。
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也有人會(huì)選擇主動(dòng)找他人交流 ， 以社交的方式填補(bǔ)內(nèi)心的空虛 。 比如在晚上主動(dòng)和朋友聚會(huì)聊天 ， 這時(shí)人的感情會(huì)變得更加脆弱 ， 也更容易敞開心扉表達(dá)自己真實(shí)的想法與觀點(diǎn) 。 就算是那些平時(shí)懂得隱忍藏事的人 ， 也會(huì)主動(dòng)向他人分享自己的秘密 。
但說者無意 ， 聽者有心 ， 別有用心的人常常將這種秘密當(dāng)成要挾他人的把柄 。 這些秘密大多有無法向他人分享的部分 ， 酒后吐露心聲后 ， 很多人在第2天都會(huì)為自己曾經(jīng)的行為感到懊悔 。
近幾年網(wǎng)購(gòu)變得越來越流行 ， 也有不少網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)自己總是會(huì)在深夜激情下單 ， 甚至購(gòu)買一些超出自己經(jīng)濟(jì)能力的商品 。 種種事例都在向我們表明 ， 深夜時(shí)人類的思維會(huì)更加情緒化 ， 甚至做出一些自己無法承擔(dān)后果的舉動(dòng) 。
情緒|心理學(xué)：不到萬不得已，千萬不要在晚上做任何決定
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不過著名心理學(xué)家弗洛伊德卻認(rèn)為 ， 晚上做的決定才是最真實(shí)的 。
他將人的精神分為本我、自我和超我三個(gè)部分 ， 其中本我是最原始、滿足本能沖動(dòng)的一部分 ， 自我負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)個(gè)體對(duì)自身和周圍世界關(guān)系的認(rèn)知 ， 超我則是道德化的自我 。

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