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【600米走路要多長時(shí)間】6分鐘左右 。一個(gè)正常健康人的步行速度為８０到１１０米每分鐘，折合每分鐘１２０步左右，所以步行６００米所需時(shí)間大致為５分２４秒到７分３０秒 。散步時(shí)要慢將近１倍 。
動(dòng)則有益，多動(dòng)更好，而走路是保持健康的最好方式 。
一些慢性疾病與不健康的飲食習(xí)慣、久坐少動(dòng)的不健康生活方式密切相關(guān) 。對于大眾來講動(dòng)則有益，多動(dòng)更好，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流行 。
若想動(dòng)起來，必須要改變不健康的生活方式 。體育總局希望每一位老百姓都能建立起健康的生活方式，把體育鍛煉當(dāng)成生活的一部分，希望大家能建立起日?；㈤L效化的健身和志愿服務(wù)習(xí)慣，最終提高自身的身體素質(zhì) 。
肥胖是缺少鍛煉的結(jié)果，很多人把肥胖單純的歸罪于甜食或某種食物是片面的，食物本身無所謂好或壞，關(guān)鍵是要通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量及時(shí)消耗出去，達(dá)到吃動(dòng)平衡 。無論是超重、肥胖，還是正常的體重范圍內(nèi)的人，都需要通過運(yùn)動(dòng)來保持健康，而不是只有超重的人才需要去運(yùn)動(dòng) 。每天３０分鐘的快步走是保持健康最好的辦法 。
推出全民健身日是為了使大眾增強(qiáng)健身意識，最終養(yǎng)成每天健身的好習(xí)慣 。一年動(dòng)一次很容易，但天天動(dòng)很難 。缺少體育場地和時(shí)間常常成為人們不活動(dòng)的借口，其實(shí)，每天參加廣播體操，多走幾站路，少坐幾次電梯，只要長期堅(jiān)持，都對健康有益 。
走走路就可以擁有健康的身體，我們應(yīng)該經(jīng)常多走走路 。如果沒有時(shí)間，上下班，吃完飯都是可以動(dòng)動(dòng)的 。
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