文章插圖
齊步的動作要領(lǐng)：
當(dāng)聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約７５厘米，按照先腳跟后腳掌的順序，身體重心稍向前傾 。右腳照此法動作 。邁左腳的同時，右手向前伸出 。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向里合 。四指輕輕握攏，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處 。手腕打直，位于四至第五衣扣之間 。距身體約２５厘米 。向后擺臂時，手臂稍向外擺，距身體３０厘米 。行進(jìn)時，手腳協(xié)調(diào)，上體保持正直，兩眼目視前方 。
齊步與立定：
齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進(jìn) 。
【齊步的動作要領(lǐng)是什么】動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約７５厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約３０厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米 。行進(jìn)速度每分鐘１１６－１２２步 。
聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（約５０厘米，腳尖向外約３０度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢 。
齊步行進(jìn)要求姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準(zhǔn)確 。
經(jīng)驗總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 2022年一伏二伏三伏的時間 2023年一伏二伏三伏是哪天
- 2023年三伏天的起止時間 2023年末伏第一天是幾月幾號
- 2023年夏天 2023年的秋季會更熱嗎
- 瓶裝白酒的保質(zhì)期一般是多久
- 1.5米的床用多大的被子
- 新打的水井要洗井多久
- 大枕大池是如何造成的
- 經(jīng)期不能吃的水果和食物有哪些
- 色彩產(chǎn)生的原理
- 西瓜加鹽會甜這是真的嗎